1/30（月）19：00〜『脂肪燃焼！ウォーク＆ちょこっとラン』を行います！

１月の講習会、まだまだ燃焼しちゃいますよ〜

タイトルはあくまで“ちょこっと”ラン！

『走るのはちょっと抵抗があるわ・・・』
『運動不足を解消したいけど、走るまでは・・・』

そんなあなたにオススメ♪

ウォーキングで体に正しい姿勢を覚えさせ、
慣れてきたら、ちょこっとだけ走ってみます


正しい姿勢やきれいなフォームを一人ひとり確認し、
体の癖や歪み整えるストレッチや脂肪燃焼のトレーニングを行います。

自分の体の使い方を知ると、膝の痛み、肩こり腰痛など、抱えているトラブルの原因も分かると思います。（痛みには必ず原因があります！）

『おしゃべりが出来るくらいの強度』で行います。


◆詳しくはココカラ→http://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-11140780105.html