冷え症、疲れやすい、気分が落ち込む、
そんなに食べてないのに太る、ムクミが気になる、
体重は変わらないのに太ったと言われた、
最近風邪が治りにくい・・・などなど。

これらの問題は、「筋肉をつけて」
「代謝を上げれば」解決します！

「代謝」と「筋肉」の関係を学び、自分の食事や生活を振り返ります。
ウォーミングアップ、ストレッチを入念に行い、
一人ひとりに合った方法でエクササイズを行います。
ラスト２０分は外に出ておしゃべりをしながらゆっくりウォーキングを行います。

詳細はココカラ→http://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-11054489966.html


みなさんのご参加お待ちしています！