いよいよ本格的にスポーツ・ランニングのシーズンがやってきました
これからはじめるもよし、大会前の調整RUNでご一緒するもよし、とにかくいっしょに
たのしくさわやかに走りませう〜というナイトランです。

※いつもは木曜ですが、今週は月初の予定が入ってしまったため水曜日行います。

ぜひ気軽にご参加くださいませ


（日時）
10/06（水）20：30〜
　
（集合場所）
皇居　時計塔前に20時半に集合

（当日の予定）
着替えをすませて20：30頃に皇居時計塔前に集まり軽く準備体操後、ランスタートしましょう！ ※初参加の方、時計塔前、場所わからない方は主催者にお問い合わせください。

▼軽く自己紹介などしながら、準備体操、ストレッチを行います。
▼そのあと皇居をゆっくりと ランニング・周回します。
ランニング時間は１週５キロ・３０分程度のペースでゆったり２週します

参加される方は「参加ボタン」もしくは「メッセージ」くださいませ。