いよいよ本格的にスポーツ・ランニングのシーズンがやってきました
夜の皇居も人が多くなってきましたね。皇居ランで季節のうつろいを味わいましょう

（日時）
9/09（木）20：30〜
　
（集合場所）
皇居　時計塔前に20時半に集合

（当日の予定）
着替えをすませて20：30頃に皇居時計塔前に集まり軽く準備体操後、ランスタートしましょう！ ※初参加の方、時計塔前、場所わからない方は主催者にお問い合わせください。

▼軽く自己紹介などしながら、準備体操、ストレッチを行います。
▼そのあと皇居をゆっくりと ランニング・周回します。
ランニング時間は１週５キロ・３０分程度のペースでゆったり２週を予定。
楽しくゆったりはしりましょうネ。

参加される方は「参加ボタン」もしくは「メッセージ」くださいませ。
いよいよ、秋の運動シーズンがやってきます、夜の皇居も風が気持ちよくなってきましたヨ〜