大丈夫、大丈夫、もうすぐ涼しくなるって
と自分をはげましている今日この頃・・・。
ということで９月最初のナイトランです

（日時）
9/09（木）20：30〜
　
（集合場所）
皇居　時計塔前に20時半に集合

（当日の予定）
着替えをすませて20：30頃に皇居時計塔前に集まり軽く準備体操後、ランスタートしましょう！ ※初参加の方、時計塔前、場所わからない方は主催者にお問い合わせください。

▼軽く自己紹介などしながら、準備体操、ストレッチを行います。
▼そのあと皇居をゆっくりと ランニング・周回します。
ランニング時間は１週５キロ・３０分程度のペースでゆったり２週を予定。
楽しくゆったりはしりましょうネ。

参加される方は「参加ボタン」もしくは「メッセージ」くださいませ。
夏もあと少し、秋の運動シーズン到来、夜の皇居もなかなか気持ちよいですヨ〜