毎週火曜日朝の平日朝ランです
ゆっくりした無理のないペースで、楽しく走りま〜す

（日時）
7/13（火）
7：15〜8：00

（集合場所）
Runpit　(7/10新openの施設です。皇居まん前！竹橋駅直結の毎日新聞社１Ｆ）
http://au-ss.jp/runpit/pc/index.html
※ロッカーシャワー使用料800円（au smartsports会員700円　詳細上記ＨＰ）

東京メトロ東西線「竹橋駅」直結パレスサイドビル１Ｆ（毎日新聞社のビルです）
交通 ： 東京メトロ東西線「竹橋駅」徒歩0分

（当日の予定）
施設が7：00にオープンするので、着替えをすませてRunpit入口前に7：15集合！
※参加者の方には前日に詳細のご連絡をいたします。

軽く自己紹介などしながら準備体操、ストレッチを行い、そのあと皇居をランニン
グ・周回します。ランニング時間は３０分強、ゆっくりペースで１週！

当日は参加者と一緒に走ってもいいですし、自分のペースでも構いません。
楽しく走りましょう。

ランニング後、時間あるかたは着替えてから、喫茶店で軽く朝食しましょう。
その後、解散となります。

参加希望の方は「参加ボタン」もしくは「メッセージ」でもＯＫです
共に、気持ちよくすがすがしい朝から一日をスタートさせましょう！