呼吸法＆瞑想 Pranayama & Meditation


　　　　　　　 　毎月、第１土曜、９am〜１０am、月１回の呼吸法＆瞑想クラス



Yoga Spot
http://www.yogaspot.jp



体調管理＆ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法＆瞑想を行う月一回のクラスです。



毎月第１土曜日：１月５日、２月２日、３月２日、４月６日、５月４日



講師：OMkari or Sundari　


要予約



呼吸法を日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心等をコントロールする事が可能になります。ヨガのシンプルな呼吸法を実践し、日々の生活に取り入れる事で、ストレスを減少させ、体調管理が可能になります。ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス・マネージメント・ツールを学ぶのに最高なクラスです。



ヨガ初心者も安心してご参加ください。



ご質問等、メールや電話にてお気軽にお問い合わせください。


Namaste,

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