michi yoga日曜クラス開催決定！

初心者の方にも分かりやすいプログラムをご用意致しました！

〜食欲の秋、身体が縮こまり始めるこの季節、
身体を暖めてリラックスしませんか？〜

日時：11月29日（日）

場所：東京都板橋区中丸町55-3ジュウエル城西1階集会所
〜行き方〜東武東上線大山駅からマックの方へ向かって真っすぐ〜
サンクスを越えてセブンイレブンの次の信号を渡ってすぐの
11階建てのマンションの1階になります〜

料金￥1000（2時間セット料金）


11:00〜12:00「BASIC YOGA」chisato
〜「ポーズの中で呼吸をする」をテーマとしたアライメントで
基本ポーズの正しいとり方を練習してゆきます。
たくさん呼吸をして身体をのばしてゆきましょう！〜

12:00〜13:00「VINYASA FLOW YOGA」natsumi
〜前半で練習したポーズを取り入れて、呼吸と動きをリンクさせ、
流れるように動いてゆきます！気持ちよく汗をかいてゆきましょう！〜

・ヨガマット持参
・食後2時間は空けての受講をお勧めします。

先着15名のレッスンになりますので
ご予約は
michi_yoga@yahoo.co.jp
まで、お早めにお願い致します！

michi yoga BLOG
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