〜ヒーリングヨガ〜

地球とつながり自分とつながるヨガ　
もっともっと自分を感じて・・・

★日時：3月15日（日）14：00〜16：00
★場所：からだと心のヒーリングスタジオ　真南風ma-pai
所在地：松戸市馬橋301-1 -2階
URL　 http://www.ab.auone-net.jp/~ma-pai/
mixi コミュ　http://mixi.jp/view_community.pl?id=2561551

★参加費：3500円
★ 定員：10名（要予約） →お名前とご連絡先を添えて申し込みください。
電話 080-3399-7935
メール　ma_pai＠ab.auone-net.jp


★用意するもの：バスタオル（ヨガマットのかわり）、動きやすい服装（着がえもできます）
★講師：井上貴子

☆講師からのメッセージ ☆

現代の生活のリズムの中で、無視しがちな自分の体と心の声を聞くことで
本来の自分自身を取り戻し、自然治癒力を高めていきましょう。
そうすると自然に地球とのつながりを感じることができます。
地球とのつながりを思い出すことで、さらに心と体が安定してきます。

ヨガをやった経験のある方もない方もお気軽にご参加ください。
基本から丁寧に指導いたします。

ご一緒に楽しい癒しの時間を過ごしましょう。

★メニュー：
1　準備体操・・硬くなった体をゆっくりとほぐしていきます。ツボなども！

2　くつろぎタイム・・ゆっくりと体と心を休めてください

3　アサナ（ポーズ）の実習・・ご家庭でも簡単に復習のできるものです。自分の体の声を聞きながらゆっくり行います。

4　呼吸法・・腹式呼吸、完全呼吸法

5　瞑想・・音楽を聴きながらゆったりと行いますので、初めての方も気楽に瞑想を楽しめます。自分と向き合うヨガの醍醐味をお楽しみください。


☆井上貴子・プロフィール
昭和40年11月26日生まれ 。15歳よりヨガを始める。18歳で母親本荘妙子のヨガ教室のアシスタントとなり、一クラス40〜50人のクラスを手伝う。大学3年次からは週に3日計4クラスのアシスタントを担当。卒業後もアシスタントを続け、シニアクラス、保育園でのヨガ教室も担当。結婚・出産後、児童英語講師と並行してヨガクラス指導。公民館主催の親子ヨガなど担当。2000年に関東に来てからも地域に密着したヨガ教室を開催。現在は横浜教室を弟子にまかせ、フリーで活動。 携帯サイトママイコネット上で「いつでもどこでもできる産後の運動」のコラムを担当。

＜ヨガの形 ＞
沖ヨガ、佐保田ヨガ、カシナタヨガさらに整体、食事などさまざまな角度から学びヨガライフ主宰の本荘妙子の下で長く学ぶ。基本はハタヨガ。 毎朝、太陽礼拝、三角のポーズ、バランスポーズの後、呼吸法、瞑想を行っている。

★ブログ
↓ブログ上では、ヨガの無料レッスンも行ってます。
http://blogs.yahoo.co.jp/taquitochan