開催終了2011年２月関西９ステップ勉強会
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2011年01月21日 01:20 更新
今年最初の勉強会は
約半分が初めて参加だったにも関わらず
すごく盛り上がりましたね〜
次回は、2月9日（水）で〜す
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今年は、５０人以上で
わいわい勉強会したいので、
みなさんお友達と是非参加してくださいね
お待ちしてま〜す
コメント(1)
2011年02月10日 15:36
じんせいです。
活動報告です。
今回の勉強会はテーマがＶＡＫでした。
勉強会前半はＶＡＫを活用した問題対処法として出来事の解釈の仕方を演習を通して実践しました。
そして後半は、状態管理についてです。
こちらもＶＡＫの特にＫを活用する方法についての演習を行いましたね。
そして、最後に毎日を良い感情、良い状態で過ごすことができるように、
身の回りにＶＡＫ別のアンカリンググッズについて意見交換しました。
良い感情になれるアンカーを身の回りに散りばめる仕組み作りは大切ですよね。
【アンカーに活用できるもの（参考）】
V：家族やペット、恋人の写真を持ち歩く（携帯の待ちうけにも）賞状、トロフィー、元気の出る言葉を書いて張り出す、ボルヴィックの水を見えるところに置く etc
A：音楽、アファメーションを唱える、わくわく、うきうき、YESなどを口癖に、アファメーションを目覚ましに録音
K:ジャンプ、スキップ、日の出ジョギング、水を飲む、HAGする、OH〜YESをする、握手、トランポリン
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