トレーニング＆ストレッチ講座

健康作りやダイエットの為に運動してみませんか？
筋力トレーニングやストレッチをすることにより、

「血流を良くする」

「基礎代謝が上がる」

「綺麗なボディーラインを作れる」等、

良い効果がたくさんあります


音楽に合わせて簡単な動きから始めますので、
運動に自信のない方もお気軽にどうぞ


日時：１０月２１日（木）、２８日（木）　１２：３０〜１４：００

会費：１回７００円

定員：６名

持ち物：バスタオル・飲み物

講師：石栗　亮宣（スポーツインストラクター）



お申し込み・お問い合わせは

大きな「箱」プロジェクト

小樽市富岡２丁目５−１９
０１３４−３２−２２７４（１６時以降にお願いいたします）
bigboxproject@yahoo.co.jp


皆様のご参加お待ちしています