はじめまして。アレクサンダー・テクニークを教えています。

こちらのトピック「立ち方」「椅子の座り方」というのを興味深く拝見しました。何気に行っている動作ですが、本当のところ、機能的に無理がないのか、「どのように」行われるのが自然なのか、考えてみると面白いですね。

アレクサンダー・テクニークは「自分が自分をどう使うか」、ということに意識を向け、不必要なことをやめることを教えます。
「自分の使い方」というのは「身体操作」もそうですが、それによって「心理」や「精神」にも深く影響を及ぼしていることがわかります。

欧米では、主要な音楽、ダンス、ドラマスクールなどで講座が設けられているのは、「身体の無理のない使い方」による病気や怪我を防ぐためと、パフォーマンス能力の向上に役に立つと認められているからです。

GWにアレクサンダー・テクニークのワークショップをいたしますので、よろしかったら、是非おいで下さい。

いきなり、宣伝で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

「表現者」というタイトルですが、芸術家の方だけでなく、身体の使い方にご興味のある方、大歓迎です。


表現者のためのアレクサンダー・テクニーク　ワークショップ
　　　　　　〜パフォーマンスの前に知っておきたい「自分の身体」のこと〜

あなたはこんなことに思い当たりませんか・・・

□　本番ではなぜか緊張して、普段の能力が発揮できない。舞台上で自由にふるまえない。
□　声がかれたり、喉を痛めやすい。
□　楽器を弾いたり、踊りを踊ったりするとき、余計なところに力が入ってしまう。
□　歌を歌ったり、話をしたりするとき、充分な呼吸ができない。
□　練習や稽古をすれば、体が痛くなるのは当たり前。腰痛は職業病。
□　自分の体が自分のものではないと思うくらい、動作がぎくしゃくしている。

そんなあなたの問題やパフォーマンス能力の向上に役に立つかもしれません。

日　時：　2010年　A.　5月　2日（日）　　９：30〜16：30
　　　　　　　　　B.　5月　4日（火）　　９：30〜16：30　
　　　　　　　　　　　　　　　（途中昼食休憩あり）
講　師：細井史江　（イギリスSTAT公認教師　アレクサンダー・テクニークｽﾀｼﾞｵ東京主宰）
場　所：目黒区　大岡山/都立大学駅　　　　　
アクセス：東横線　都立大学駅下車 徒歩５分　　
参加費用：全回通し　18,000円　AまたはBのみ10,000円
　（半日のみご参加も可能です。ご相談下さい。）　
定　員　：10名程度

ワークショップの内容
＜A　アレクサンダー・テクニークと動き＞
アレクサンダー・テクニークの原理を使って、日常の基本的な動作について無理のない自然なあり方を考えます。「バランス」,重力とうまく付き合う術を学び、調和の取れた美しい動きになるでしょう。動きを通してテクニークの原理を理解します。

＜B　アレクサンダー・テクニークと表現＞
表現者にとって必要な能力とは? 　さまざまな課題を通じて、表現を邪魔するものについて考えます。呼吸、発声に目を向けましょう。また、ご希望で、実際にパフォーマンス（楽器演奏、歌、ダンス、朗読など）をしていただき、その際の自分の問題にどのように対処するか考えましょう。本番前のウォーミングアップについても考えます。

＊プロ、アマ、経験、問いません。表現者とは自分が表現したいものを持っている方のことで、それを有効に伝えるための手段を考えましょう。会議のプレゼンや、就活の面接も「表現」です。

＊アレクサンダー・テクニークの原理をしっかり理解したい方はAからの受講をお勧めします。

お申し込み・お問い合わせ　　
アレクサンダー・テクニークスタジオ東京　
http://www.alexandertech-studio.com/

ワークショップ詳細はhttp://blog.alexandertech-studio.com/?eid=1060265
fhosoi@hotmail.com 電話　（03）3718−6813　　　まで