３大ボディワークのひとつ「フェルデンクライスメソッド」を基にした、
骨の健康とバランス調整、機能的な立ち方、美しい歩き方を身につけるプログラムの紹介です。

【内　　　容】
単に姿勢や歩き方を習うだけでは、その場限りの情報収集だけで終わったり、習ったことに振り回されて、頭でっかちになってしまう可能性があります。
自分自身の身体感覚に根ざした優れたプロセスを経る事によって、快適に、確実に、自然で自由な美しい姿勢・歩き方に変容することができます。

Bones for Life（ボーンズ・フォー・ライフ、ＢＦＬと略す）とは、フェルデンクライスメソッドの高名なトレーナー「ルーシー・アロン」が骨の健康や姿勢・歩き方の改善などに着目して作成したプログラムです。
今回は、整った姿勢でのバウンディング（壮快2008年3月号で紹介されている「かかと落とし」と酷似しています）とタオルを使った背骨の調整、立ち上がり方、歩くときの重心の移動についてレッスンしていく予定です。

☆　9月19日から開始予定の教師養成コースに向けての紹介にもなっています。
フェルデンクライスのＡＴＭを教えてみたいけど４年間の養成コースにでたりＦＩ施術者になるのはちょっと．．．という方にも、短期間で国際資格のある指導者になれるこのプログラムはお勧めです。

※動きやすい服装をご用意下さい。
※各自バスタオルを一枚ご持参下さい。レッスンに使用します。


【日　　　時】 2009年9月5日（土）PM3:30〜PM5:30（PM3:00開場）

【場　　　所】 青山道場 　港区北青山2-12-39　福澤ビルB1
※ 地下鉄銀座線「外苑前」駅下車、3番出口より徒歩3分。ブラジル大使館前

【料　　　金】 ￥2,000‐要予約

【講　　　師】 若狭利男　（日本フェルデンクライス協会理事）

【問い合わせ】 ピュアハートクラブ　生島まで。（ご予約もこちらにお願いします。）
e-mail：phc@mbj.nifty.com　　Fax 042-667-9530
URL http://homepage3.nifty.com/phc/

フェルデンクライスメソッドの創始者、モーシェ・フェルデンクライス博士は
イスラエルのユダヤ地下組織の武術の創始者でもあり、
ヨーロッパ柔道創世記に嘉納治五郎とともに指導にあたり、欧米人に気や丹田についての指導を行った人物でもあります。

講師が受けたBFLの指導者養成講座では、受身の練習や数人に取り囲まれてランダムに体を押されても柔らかいままでバランスを崩さないようにする練習がありました。