「ひがしなだ区民カレッジ｣の一環として、講座｢頭を使って楽々ダイエット〜わかると治る生活習慣病」を開催します。特別なサプリメントや薬、ハードな運動などをしなくても、食生活にちょっと気をつけるだけで、メタボを防ごう、という講座です。少しでも興味をお持ちの方は、お気軽にお越し下さい。

1月23日、2月27日(水)
14：00〜15：30

◆参加費：2回1000円
◆会場：東灘区民センター小ホール（魚崎）

太っている原因は、
普段の食生活のちょっとした問題です。

　ちょっとした問題を解消すれば、特別なダイエットをしなくても、適切な体重を維持することが可能です。
　その人の生活に合わせた食事療法の方法を解説し、体重とカロリーの関係を理論的に学びながら、具体的な実践の方法をお伝えします。
　一人ひとりが一生続けられる、一番簡単な方法を見つけます。
　ご希望の方には、テキストとして乾哲也著『メタボ氏のための体重方程式』を頒布します。

※1回目にお渡しする表を元に2回目に個別対応をしますので、なるべく2回続けてご参加下さい。

◆講師：乾 嘉重
東灘区在住。高等学校教諭を経て、地域のPTAや団体の依頼講習で、料理や家事の講師を務める。2011年度から、市内の区民センターで講座｢ダイエット方程式｣を開催中。

◆お申込・お問合せ：
東灘区民センター小ホール(魚崎)
電話：078-453-0151　Fax：078-451-5840
　神戸市東灘区魚崎中町4-3-16
　〒658-0083　showhall@cskobe.com