≪講師プロフィール≫
黒木 了一　KUROKI Ryoichi
20歳の誕生日をインドで迎え、大学生、空手教師、会社員をしながらインドに6年間滞在。鍼灸師資格取得のため日本に帰国。現在、鍼灸・マッサージ師としての仕事の傍ら、ヨガを指導。


≪講座紹介≫
伝統的なシバナンダヨガをベースにしています。体と心を総合的に考えて作られたシークエンスであり、一つ一つのアサナ（ポーズ）をゆっくりと感じながら、身体を通して自分と向き合う時間を与えてくれます。緊張と弛緩を繰り返しながら約１０のポーズを終えたあと、たっぷり時間をかけてリラクゼーション。心と身体をリセットできる気持ちのいい流れとなっています。


≪講座特長≫
身体をアクロバットのようにはしません。ヨーガのアーサナは、一定の体位を保つことにより、経絡・チ
ャクラを刺激し気を流すことです。

原則は以下の通りです。

1: ゆっくり時間をかけてやるほど良い。スポーツ体操との差異はここにある。
2: 呼吸と関連させて行う。
3: 心と運動を結ぶ：自分が動いているその動きへ自分の全精神を込める必要がある。耳を傾けるべきは、自分の内側であるからだ。
4: 緊張と弛緩：自律神経の緊張と弛緩により、体の調和が生まれ、健康になれる。弛緩することはなかなか難しいです。


≪開講日≫
毎週水曜日　14:00-15:30　（90分）


≪受講料≫
12回チケット: 25,200円　（1回あたり2100円）
6回チケット: 15,750円　（1回あたり2625円）
1回チケット: 3,150円


≪対象者≫
未経験者の方からご参加いただけます。


≪持ち物≫
動きやすい服装
ヨガマット（ない場合は、貸し出し可能）


≪黒木先生からのメッセージ≫
私は、小さい頃から「こんな体の硬い子供は珍しい」と言われてきました。前屈しても手が足に届きませんでした。

しかし、ヨガを始めて、体が変わっていくことが分かりました。大人になると自分が進化する自覚を持つことは少なくなります。そのお手伝いをしたいです。

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≪お問合わせ・お申込み≫
アテネ・ミュージック＆アーツ

03-6415-7814
（平日9:00-22:00／土曜10:00-22:00／日曜12:00-20:00）

athenae.music.arts@gmail.com