場所決めないとね
あと天気が心配
（笑）
開催終了☆７月ＢＢＱ☆
詳細
2011年06月26日 15:41 更新
梅雨明けてくれ〜っ(≧人≦)
ちょい急ですが
ＢＢＱ開催しますよーっ
びっくりメインメニューも
できれば考案したいｯ
今回も、他とは違うＢＢＱ
目指しますっ
今度こそ
素敵な日和になる事を願って
皆集まれ〜ぃ
詳細またＵＰします(*´∀｀*)
ちょい急ですが
ＢＢＱ開催しますよーっ
びっくりメインメニューも
できれば考案したいｯ
今回も、他とは違うＢＢＱ
目指しますっ
今度こそ
素敵な日和になる事を願って
皆集まれ〜ぃ
詳細またＵＰします(*´∀｀*)
コメント(19)
2011年07月01日 13:46
怖い怖い熱中症への対応です。
体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えよう。
服装に注意
通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶろう。
こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足になっていることが多いもの。定期的に少しずつ水分を補給しよう。特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、スポーツドリンクなどを飲むのがオススメだ。
年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は熱中症になりやすい。年齢を意識して、予防を心がけることも大切だ。
熱中症になってしまったら
熱中症かもしれない、と思ったらまずまっ先にしなければならない基本中の基本を挙げてみたので、いざというときのために、ぜひ、覚えておこう。
・ 涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する
・ 衣類をゆるめて休む
・ 体を冷やす
氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てる。
氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やす。
・ 水分を補給する
このとき、水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する必要がある。
スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給しよう
●筋肉がけいれんしているなら（熱けいれん）
けいれんしている部分をマッサージする。また、体の特定の部分(例えば脚など)が冷えているなら、その部分もマッサージしていこう。
●皮膚が青白く、体温が正常なら（熱疲労）
心臓より足を高くして、あおむけに寝かせる。水分が摂れるなら、少しずつ薄い食塩水かスポーツドリンクを何回にも分けて補給する。
●皮膚が赤く、熱っぽいなら（熱射病）
上半身を高くして座っているのに近い状態で寝かせ、とにかく体を冷却。首、脇の下、足のつけ根など、血管が皮膚表面に近いところを氷などで集中的に冷やす。氷がない場合は、水を体にふきかけ、風を送って冷やす。アルコールで体を拭くのも良い。このとき注意したいのは、体の表面だけを冷やしてふるえを起こさせないこと。
●意識がはっきりしない場合は
反応が鈍い、言動がおかしい、意識がはっきりしない、意識がない。こういった場合はすぐに救急車を呼ぶ。同時に、応急処置をしていこう。また、意識がはっきりしない、もしくは意識がない場合の水分補給は厳禁だ。また、吐いてしまった場合にのどを詰まらせないよう横向きに寝かせよう。
●症状が回復しても必ず病院へ
回復したつもりでも体内に影響が残っていたり、再発のおそれもある。熱中症になったら、回復した後でも必ず病院で診てもらおう。
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
困ったときには
