今年１回目の赤坂御所練習会です

※通常は第２火曜日の予定ですが、変則月なので今回は第１火曜日と第３火曜日にします
バレンタインデーに練習やっても集まらないと思うし（笑）




場所など詳細に関しては去年まで通りです

集合場所：青山１丁目交差点ホンダショールーム前
集合時間：１９：３０

※準備運動のあと、１時間程度のペース走を行います

なお、希望者がいれば、１〜２周程度各自で走ったあとに１周タイムトライアルを行います
今後の指標として、ひと月〜ふた月に１回程度、ＴＴを行い、各自の管理に役立ててください。
※、競争ではありません、あくまで自己管理にお使いください

清水湯スタートでも、ファンステスタートでもどちらでも構いませんが、出来ればどちらから行くかを参加表明時に付記ください。
集合は１９：３０にホンダ前です。

終わりましたら、アフター希望者は着替えてから表参道交差点に集合ください。ファンステの方々も余裕はありますのでご安心ください。
時間は練習時間の進捗によりますので、練習終了時に決めます
通常は２１時〜２１時３０分集合になると思います


今回のアフターは、前回行こうと思っていたお店（お魚のお店）に行く予定です

なかなか人気店らしいので、前日までには予約したいと思います


寒いと思いますので、練習終了後は迅速に行動します
整理体操は効率よくしっかり出来るメニューにします

以上、よろしくお願い致します