また次の機会に参加したいです
ありがとうございました
織田フィールドまでの帰り道に早速いただきました。次回は一緒に走りたいね。
開催終了10/16(土）代々木公園LSD練習会
詳細
2010年09月30日 18:57 更新
皆さん、こんにちは。
代々木公園にてLSD練習会を行います。
【LSD(long slow distance)練習会】
ゆっくり長く走ることで毛細血管を発達させ、走る土台を作ります。
キロ７〜８分でおしゃべりしながら気楽に2時間走ります。
30分に一回は、休憩・給水を取ります。
日時：10/16(土)
集合時間：AM9：00
※遅刻された方は、代々木公園内のコースにいれば、
反時計回りで走ってますので必ずお会いできます。
集合場所：代々木公園 織田フィールド入口
織田フィールドのロッカーで着替えてください。
最寄駅：地下鉄千代田線「代々木公園」(C02)下車 徒歩3分、
小田急線「代々木八幡」下車 徒歩6分
園内マップ：http://
2時間走ることを強制はしません。
初心者の方は、30分でも1時間でもOKです。
その場合は、各自解散とさせて頂きます。
この練習会の目的は、あくまでもゆっくり長く走るLSDです。
ペース走やスピード練習をされたい方は、各自自主連でお願いします。
では、皆さんのご参加をお待ちしてます！
代々木公園にてLSD練習会を行います。
【LSD(long slow distance)練習会】
ゆっくり長く走ることで毛細血管を発達させ、走る土台を作ります。
キロ７〜８分でおしゃべりしながら気楽に2時間走ります。
30分に一回は、休憩・給水を取ります。
日時：10/16(土)
集合時間：AM9：00
※遅刻された方は、代々木公園内のコースにいれば、
反時計回りで走ってますので必ずお会いできます。
集合場所：代々木公園 織田フィールド入口
織田フィールドのロッカーで着替えてください。
最寄駅：地下鉄千代田線「代々木公園」(C02)下車 徒歩3分、
小田急線「代々木八幡」下車 徒歩6分
園内マップ：http://
2時間走ることを強制はしません。
初心者の方は、30分でも1時間でもOKです。
その場合は、各自解散とさせて頂きます。
この練習会の目的は、あくまでもゆっくり長く走るLSDです。
ペース走やスピード練習をされたい方は、各自自主連でお願いします。
では、皆さんのご参加をお待ちしてます！
コメント(30)
2010年10月16日 18:07
参加の皆さん
汗ばむ陽気の中、お疲れ様でした。
スタートからは、みかんさん、ちきんさん、あっぷるみんとさん、akikoさん、マルッチで、仕事のため途中合流で、トミィさん参戦でした。
みかんさん計測で、本日の走行距離は19．2キロ。途中休憩入れて２時間10分程度のランができました。
そして、misa misaさん、差し入れありがとうございます。一緒に走れなかったことが残念ですが、また企画お願いします
Whitesnowさん、アフターかな合流できて光栄です
またワイワイやりましょう。
本日参加できなかった皆さん、来月以降ご参加ください
親方、補足ありましたらお願いしますね
2010年10月17日 01:40
皆様、今日はお疲れ様でした＆ありがとうございました
本当は皆さんと一緒にLSDをやりたかったのですが、福岡まで時間がない現状でトラックを使える貴重な機会でしたので、自主練習（大嫌いな
インターバルダッシュ）をさせて頂きました。
でも、アフターから合流できたので練習会に参加できてよかったです。また、ご飯を食べながらワイワイやりましょう！
ちなみに、夕方17時頃に織田フィールドに戻り、トラックを走ってしまったのですが、ナイター照明の中走るのもなかなかいいですね。
織田フィールドは一般開放日は朝9時〜夜9時まで開放されているので、日中に走れない場合でも夕方から走るのもアリかと思います。
おかげさまで、今日は37km走り、無事に31日で750km超(752km)をクリアできました。
正直、こんなに走る必要があるのか疑問を感じていますが、今のうちに距離を踏んでおけば、12月の福岡に間に合わなくても、2月の別府と東京を走る頃には練習の成果が出ると思うので、何とか頑張れました。
（その代償として、たった1ヶ月でシューズが激しく磨耗してしまいましたが・・・。）
また次回も参加したいと思いますので、皆様どうぞよろしくお願いします。
＞marruchiさんご夫妻。
明日のタートル、頑張ってくださいね！
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