23時からの早い時間はＢＡＲタイムで、ゆっくり落ち着いた古めのレゲエや最近のミディアムＴＵＮＥ、ＲＢ・ＨＩＰ　ＨＯＰ等がかかります★この時間にゆっくりお酒を飲み、体を温めて下さい◎フルマラソン前のストレッチのような時間です★ 
　25時ごろからゆっくりＭＣが入り、1時間ほどかけて徐々にフロアの温度と共に音量や曲のＢＰＭが上がっていきます◎ 
　この時間からは年代順にレゲエの歴史をみていきましょう★ 
　そして3時を回った後半戦はひたすらＪＵＧＧＬＩＮ　ＴＩＭＥ♪ 
皆が自由に遊べる時間です◎ 
　エクササイズと言いますが、お酒に酔って千鳥足ができればそれはもう、立派な舞いです！！ 
　ラジオ体操を思い出しましょう！一時期はやったビリーズブートキャンプを思い出しましょう！！ジュリアナ東京を思い出しましょう！！！マハラジャを思い出しましょう！！！！チークタイムに、学生時代のオクラホマミキサー、マイムマイムを思い出しましょう！！！！！そして、ダンスダンスレボリューションやパラッパラッパーみたいなステップが出来ればあなたはもう、ヒーローです★ 
　自転車に乗れない人も、りんりんりんりんベルを鳴らしましょう★パラパラしか知らない人は、ひたすらナイト　オブ　ファイヤーで！ワンナイト　イン　アラビアでも可（笑） 
　スキップが出来ない人は、真上に跳ねましょう！ 
スコップとシャベルの違いが分からない人も、ひたすら穴を掘りましょう！ 
難しい事は一切考えず、何かの”しぐさ”それがマイエクササイズです♪ 
　レゲエには、フィッシング（魚釣り）・インターネット（キーボードをはじく）・エスケイプ（左右に跳ねながらステップする）・スリーポイントシュート（バスケのシュート）・ アナコンダ（男の大蛇ですね笑）・ローライクアボート（LOW　LIKE　A　BOAT、低く腰を落としてオールで船を漕ぐ）などなど、誰でもできる簡単なものが多いので、自分のマイエクササイズを披露してください！！ 
　 
　そして、そんな皆を冷ややかな目線で見ててももちろん構いません★ 

全体を通して初心者〜コアなレゲエマニアまで楽しめます♪ 
　特に串ジャークチキンがオススメ♪ 
エビスのジョッキビール片手にお試しあれ★ 

2009年3月20日、ナントＳＯＵＮＤ　ＤＩＮＩＮＧ　Ｍ正面入り口からわずか150メートルの距離に、阪神電車の新駅「九条駅」が誕生しました。今まで、地下鉄中央線「九条駅」、地下鉄鶴見緑地線「ドーム前」、ＪＲ環状線「大正駅」の3駅が最寄駅でしたが、最も近い距離、それもたった150メートルの位置に阪神九条駅が完成！この駅に2つある出入り口のドーム側の出口より、ＳＯＵＮＤ　ＤＩＮＩＮＧ　Ｍまでは一直線なので迷う心配がありません。また、雨でも夜間でも女性一人でもこの距離なので安心して行けます。この機会にぜひＳＯＵＮＤ　ＤＩＮＩＮＧ　Ｍへお越し下さいませ♪ 
　 

以下詳細です★ 

【日程】 
毎週金曜23時から開催 

【エリア】 
大阪市・西区・九条南（※此花区の「西九条」ではありません！ニシク・クジョウミナミです。よく間違われます） 

【会場】 
@大阪･九条南SOUND DINING M(京ｾﾗDomeの200m西側) 

【会場の住所・TEL】 
西区 九条南2-18-4 
06-6582-5280（道案内可能） 
090-8529-2919（森　直通） 

【地図（ちず丸リンク）】 
http://www.chizumaru.com/maplink.asp?SER=all&D=all&X=487713.789&Y=124806.768&SCL=1000 

【ｲﾍﾞﾝﾄ名】 
OSAKA WEST SIDE（よくお〜さかウェッサイと訳されます） 

【詳細】 
ご来店の度ﾎﾟｲﾝﾄｶｰﾄﾞに捺印 
4個でﾄﾞﾘﾝｸ券ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ 

スポット出演者も有り★ 

〜しかもラバダブオープンマイク〜 
※詳細はお問い合わせ下さい。 

【REGULAR SOUND】 
ZION SOLDIERS / K-HIGH SOUND / MAD KING and more ･･･ 

【時間】 
START 23：00　〜　Till　Morning 

【料金】 
女性,西&港&大正区民入場料無料（1Drink購入のみ） 
上記以外の男性 1500円1ﾄﾞﾘﾝｸ付（mixi割引あります★） 


【問い合わせ先】 
SOUND DINING M 
06-6582-5280 
090-8529-2919（森　直通） 

早い時間はゆっくりしたLOVERS,R&Bから、後半はOLDES〜BRAND NEW 
までレゲエ好きはもちろん、レゲエを知らない人も楽しめる内容です！ 
クラブ初心者やクラブデビューの方にもお勧めです！ 

ｺﾐｭ参加して画面提示でﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄをGET!☆ 
↓OSAKA WEST SIDE 
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4085903 

特製M風ｼﾞｬｰｸﾁｷﾝを1本300円限定販売!ご来店の際にお試しください 

< 最寄駅 > 
･阪神なんば線九条駅?番ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ側出口より一直線 (徒歩100秒) 
･地下鉄中央線･九条駅 (徒歩360秒) 
･長堀鶴見緑地線･ﾄﾞｰﾑ前千代崎駅 (徒歩480秒) 
･JR環状線･大正駅 (徒歩720秒) 

< 付近コインパーキング > 
200台可 100円/1時間 

< お店 > 
京ｾﾗDomeの約200m西にある工場街のﾗｽﾀ看板が目印 
吹き抜けから見下ろせるVIP仕様、2ﾌﾛｱで500人収容 
http://mixi.jp/view_community.pl?id=326483(Mｺﾐｭﾆﾃｨｰ） 
http://www.sound-dining-m.com/contents.html(PCHP） 
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=sound_dining_m 
（イベント詳細、ｱｸｾｽ記載のホームページ） 

20000円台の新品ﾀｰﾝﾃｰﾌﾞﾙ,CDJ通販 (店内で機材確認可) 
http://sound-m.sakura.ne.jp/shop/shop.cgi