開催終了らくちん健康体操
詳細
2012年03月25日 14:35 更新
高円寺南の「ゆうゆう馬橋館」にて、
高齢者の方も楽しめるエクササイズを行います。
＜内容＞
1．ストレッチ（上半身・下半身・骨盤まわり）
2．簡単な運動（主に、体幹を鍛える運動）
3．正しい姿勢の作り方と呼吸
日 時：毎月第1日曜（4月1日）午後1時30分〜3時30分：（3時からは茶話会
参加費：500円
講 師：介護予防運動指導員
場 所：ゆうゆう馬橋館（杉並区高円寺南3-16-14）
＊運動のできる軽装でお越しください
*お申込み*
ゆうゆう馬橋館：3315-1249
高齢者の方も楽しめるエクササイズを行います。
＜内容＞
1．ストレッチ（上半身・下半身・骨盤まわり）
2．簡単な運動（主に、体幹を鍛える運動）
3．正しい姿勢の作り方と呼吸
日 時：毎月第1日曜（4月1日）午後1時30分〜3時30分：（3時からは茶話会
参加費：500円
講 師：介護予防運動指導員
場 所：ゆうゆう馬橋館（杉並区高円寺南3-16-14）
＊運動のできる軽装でお越しください
*お申込み*
ゆうゆう馬橋館：3315-1249
困ったときには
