こんにちは。
NPO法人マドレボニータの竹下浩美です

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺１月コースのお誘いです☆

年末年始は、ワイワイガヤガヤなんだか疲れ気味；
しかも寒いし...な〜んて家で赤ちゃんとじーーっとしていると
体力回復どころか、血行もわるくなり、何だかウツウツしてきちゃう...

寒い季節だけれど、ちょっと頑張って脚を運んでみてください☆
帰る頃には、気持ちもカラダも軽くなりますよ！

◎ 産後の体に優しい！バランスボールを使った有酸素運動
◎ 脳の活性化！自己表現とコミュニケーションのワーク
◎日常に活かせる！自分で自分の体を手入れするセルフケアの技術

出産、年末年始のお祭り騒ぎから落ち着いた今だからこそ
自分の体と向き合うチャンス！
子育てに一番必要なのは、どんなに便利な育児グッズよりも
まずは、体力！！です☆

赤ちゃんと向きあうことも大事だけれど
「母となった私」に、まずは向きあいたい。

日時：1月10.17.24.31日（火）10：00〜12：00
⇒2011年7月5日以降に生まれた赤ちゃんは
　　　　　　４回通してご一緒に参加いただけます
会場：BABY-Q Dance Lab.（杉並区高円寺南4-26-19 小野田ビル3F）
　　　　　　＊JR中央線・高円寺駅から徒歩２分！
定員：８名（少人数でていねいにお伝えしています。）　

対象：産後の女性とその赤ちゃん
　　　　　　　（生後210日以内の赤ちゃんはご同伴いただけます）
　　　産後何年も経っている方の単身でのご参加も大歓迎です！

参加費：10,000円
　　　　　　　＊『杉並子育て応援券』をご利用の方は
　　　　　　　　⇒４回分１０,５００円（上限８,５００円）

お申し込み：お申し込みフォームにご記入ください。
　　　　　　　　　　http://bit.ly/9Dzf52
　　　　　　折り返し、詳しいご案内のメールをお送りいたします。
　　　　　　　　　上記フォームご利用いただけない方はお手数ですが、
　　　　　　　　　「産後クラス体験会申し込み」のタイトルで
　　　　　　　　　hiro_poo_poo@mac.com（竹下）までメールをお送りください。

講師：竹下浩美（ＮＰＯ法人マドレボニータ　認定産後セルフケアインストラクター）
　　　　　　ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/hiromile/
　　　　　　twitter：http://twitter.com/hiromile
　　　　　　NPO法人マドレボニータ：http://www.madrebonita.com/