毎日、蒸し暑いですが、お元気ですか

今月は暑さが気になるので、前半の日にちで企画してみましたあまり変わらないかもーですが(笑)

参加表明があるまでは、日にち変更出来ますので、希望の日があれば教えて下さいね

今回は久しぶり今城大王の杜に行きまーす

ここはクッション地面で足への負担が少なく走りやすいですよ

１周約２キロ(数メートル途切れているので周回にはなりませんが)なので、キロ把握しやすいです

ぐるぐる回るので、ばらばらのペースでも、どこかで仲間に会えると言うステキなコースです

あたしのお気に入りコースです(笑)

みんなで走って暑さを吹き飛ばしましょう


タイムテーブル

10時 近くの公園で自己紹介＆準備体操

10時半〜 現地へ向かってラン

11時 周回コースをラン(４周目からフリーにします)

12時 駅へ向けてラン

12時半 解散

おおまかなタイムテーブルなので、前後するかと思いますが、ご了承下さいませ

現地まで往復で４キロも稼げちゃいますさあ、みんなはプラス何キロ走るかな(笑)

暑さが予想されますので、水分多めにお持ち下さいね

タオルや着替えも各自お持ち下さい

ランの後みんなでランチしませんか毎回わいわいして楽しいひとときです

たくさんのご参加お待ちしていまーす