今回salon karenでは、ポプリとソープアート以来のコラボ企画として、リラクゼーションナビゲーター久保木み規（くぼきみのり）先生のお話しと、料理研究家キコさんによるお料理の試食を交えたセルフケア講座「フレッシュテーブル企画」をご用意しました
講座当日の11/6（土）は新月の日。占星術での新月の日は「物事をスタートさせる・新しいことを始める」「新たな創造のエネルギーに満ちあふれる」と言われています。
“これからの自分”のために、始めたいことがある方も、なぜだかそれが手をつけられていない方も、この講座でまずはリセットして、身体のためによいことのヒントを、たくさん取り込んでみてはいかがでしょう！！

日　時：２０１０年１１月６日（土）　
　　　　１２時〜１４時半、１６時〜１８時半
　　　　※セミナー後の懇親会（試食タイム）も含みます。

場　所：salon karen
　　 世田谷区池尻２−２０−１２

参加費：５，０００円（お茶・試食込み）

内　容：
アーユルヴェーダやアロマテラピーの専門家として、その業界で１０年以上のキャリアを持つ久保木先生。
病院での施術や、後進を育てる学校での講師としても、第一線で活躍中です。

その久保木先生がお話しするのは、私たちの日常に目を向け実践できる「使える・続く・結果がでる」セルフケア。
アーユルヴェーダはインド発祥の伝統医学で、健やかであるための実践的な生活方法です。
アロマテラピーや食事法が重要視され、身体だけではなく性格までも変わります。

大事なのは、まずは体をクリーニングすること。
久保木先生の視点で見れば、生活の中にあるアロマや、ちょっとした意識の違いで、
効果的に体をクリーニングできるキッカケはたくさん。
アーユルヴェーダって？アロマテラピーって？という方にも、ぜひおススメの講座です！

そして体のクリーニングをしたら、次に知りたくなるのは、体にどんなものを食して取り入れたらよいのか？
その答えは、ぜひ第二部で晩秋のための料理の試食で体感してみてください！！


【第一部】
・新月に始めると良いこと
・体と心をクリーニングする
・暮らしの中のアロマテラピー
【第二部】
一部の内容にちなんだ晩秋の体に贈る料理の試食
【メニュー】
ゴロゴロ野菜の豚汁と玄米おにぎり
「なぜ豚汁なの？なぜ玄米おにぎりなの？」それは一部で明かされますのでお楽しみを！

※キコからのメニューのオリジナルレシピポイントなどもご案内いたします。

定　員：１０名

【講師プロフィール】

■久保木み規（くぼき みのり）　／　リトルハーバー主宰
スタイリストとして活動の後、アロマセラピストに転身。
「衣食住香」の観点から、心地よい暮らしを提案。
アロマテラピーやアーユルヴェーダの専門家として、
10年以上リラクゼーション業界の第一線で、医療の現場で内科、
精神科、産婦人科、大手ホテル、多くの一般のクライアントへの
デリバリーでの施術経験を持ち、講師としても活躍中。
・　　日本アロマテラピー環境協会認定　アロマセラピスト
・　　日本ホリスティック医学協会認定　生活習慣予防指導士
・　　米国La Stone Therapy認定 ラ・ストーンセラピスト

■キコ/高橋　紀子　　料理研究家
料理ユニット二葉（※）で主に料理を担当。一児の母でもあり、
身体に優しい旬を意識した料理が得意分野。
久保木先生とは10年来のお知り合いで今回のコラボに至る。
※料理ユニット二葉：某大手料理教室の同僚として出会った、
キコ/高橋紀子（料理担当）、ＹＵＫＯ/北川優子（パン・スイーツ担当）
の二人で構成された料理ユニット。パーティーやイベントの料理や
スイーツのケイタリング、料理教室、パン教室などを手掛けて活動中。

※お申し込み・お問い合わせは、iro_iyashi@docomo.ne.jp　karenまで♪