こんにちわ
やまっちです

東京マラソン以来数えるほどしか走っていません(笑)
他のことが楽しすぎて\(^o^)／

でも久しぶりに走ります。
しょっちゅう走っている友達や料理や健康に詳しい友達や、
何人かで走ることになっています。

出来たら大勢で走れたらサークルみたいで楽しいかなと思うので、

ちょっと友達をつくりたい
理想の体型を目指すきっかけ作りたい

などなど、ワイワイ話しながら走ってもいいなと思う方は参加してください。




スケジュール：
第16回：2011年10月1日(土)8:00-
　皇居RUN1周〜3周

終わったらランチして帰りましょう♪


注)タオル&スポーツドリンク最低1Lは必携です。
　　　　　　　　　
[集合8:00]　麹町駅4番出口(出口付近の自販機そば)
　　　　　　集合時には着替えてなくていいですよ。

　麹町駅周辺にはランナーズステーションがあります！
シャワー&ロッカー完備の施設です。

　登録料500円、使用料一回500円

膝や体調に不安のある方はご遠慮いただくか、サポーターを使用するなど自己管理をお願いします。
　１周目は出来たら一緒に話しながら走りましょう！でも各自のペースを優先してくださいね。
　私も運動不足(笑)最後を走る方に合わせて走りますよ〜♪
　終わった後時間ある方は食事しましょう♪
　
どうせ走るなら一緒に楽しも〜と思うので宜しくです。
初参加の方もぜひお気軽にご参加ください


<<雨天中止の場合>>
当日朝6:30までにこのコミュニティのイベントトピックに中止の書込みをさせてもらいます。


参加をされる場合には、このコミュへの参加表明かメッセください！
それでは、当日お会いしましょ〜


◎ダイエットを取り組む方へ一言
　そもそもダイエットとは栄養と整えるという意味
　絶対に必要なのは知識です。走るだけで綺麗に痩せるのは難しいですよ
　人生のうちのどこかで一回だけ習慣を変える。
　その方法が知りたい方は個別に聴いて！なんと私の過去には0.1tの時がありました。
　0.1ｔってホラーです(笑)