こんにちわ

東京マラソン参戦するやまっちです
ちょっと他のことが楽しくて練習できてません（笑）

そんな私の練習にお付き合い頂ける優しい方(=´∀｀)人(´∀｀=)
途切れがちな運動を仲間となら続けたいと考えてる方\(^o^)／\(^o^)／
ちょっと友達をつくりたい
理想の体型を目指すきっかけ作りに

この日は王様のブランチはあきらめてください（笑）

スケジュール：
第15回：2011年1月29日(土)9:00-
　皇居RUN1周〜3周

終わったらランチして帰りましょう♪


注)タオル&スポーツドリンク最低1Lは必携です。
　　　　　　　　　
[集合9:00]　麹町駅4番出口(出口付近の自販機そば)
　　　　　　集合時には着替えてなくていいですよ。

　麹町駅周辺にはランナーズステーションがあります！
シャワー&ロッカー完備の施設です。登録料500円かかるものの一回500円のところがあります。そこが空いてて綺麗で好きで使ってます。
膝や体調に不安のある方はご遠慮いただくか、サポーターを使用するなど自己管理をお願いします。
　１周目は出来たら一緒に話しながら走りましょう！でも各自のペースを優先してくださいね。
　私も運動不足の方に合わせて走りますよ〜♪
　終わった後時間ある方は食事しましょう♪
　
どうせ走るなら一緒に楽しも〜と思うので宜しくです。
初参加の方もぜひお気軽にご参加ください


<<雨天中止の場合>>
当日朝、このコミュニティのイベントトピックに中止の書込みをさせてもらいます。


参加をされる場合には、このコミュへの参加表明か別途メールください！
それでは、当日お会いしましょ〜


◎ダイエット経験者として、ダイエットを取り組む方へ一言
私自身30kgのダイエット経験がありますので、アドバイス出来ます。
　興味があれば個別に聞いてください！
　ダイエットは人生のうちのどこかで一回だけ取り組むもの。
　それなら今がベストです
　ダイエットは正しい知識を持って、楽しくやりましょう！