こんにちわ
やまっちです

ダイエットは人生のうちのどこかで一回だけ取り組むもの。
それなら今がベストです
とはいえ、ダイエットはつらいと成り立ちません。
楽しくやりましょう！

途切れがちな運動も仲間となら続けられる
そんな友達をつくりたい


そんなこんなで第12回目です。

今回はさすがに日中暑いので日が陰ってから走ることにしました。

あなたのあの頃、部活やサークル活動みたいに、みんなで仲良く走れたらと思います


スケジュール：
第12回：2010年8月15日(日)16:00-
　皇居RUN1周〜2周※
　※幹事の私が一番走ってる訳で、体脂肪率はこの一カ月で11.7→9.1%に！
結果を出しています（笑）

注)タオル&スポーツドリンク最低1Lは必携です。
　　　　　　　　　
[集合17:00]　麹町駅4番出口(出口付近の自販機そば)
　　　　　　集合時には着替えてなくていいですよ。
　　　　　　皇居まで歩いてから走って、シャワー浴び一杯飲んでから解散って感じです。


皇居RUN　1周-2周
　麹町駅にランナーズステーションがあるのでどちらか使いましょう！シャワー&ロッカー完備の施設があるので、そこを利用してます(一回700円か登録料500円かかるものの一回500円かどちらかです)。膝や体調に不安のある方はご遠慮いただくか、サポーターを使用するなど自己管理をお願いします。
　１周目は出来たら一緒に話しながら走りましょう！でも各自のペースを優先してくださいね。
　私も運動不足の方に合わせて走りますよ〜♪
　走り終わった後時間がある方は食事しながら少しお話しましょう！

　ダイエットでもストレス解消でも、友だちをつくりたいでも、参加目的はなんでも構いませんよ。
私自身30kgのダイエット経験がありますので、そのあたりのお話も出来ますので興味があれば個別に聞いてください！
　
どうせ走るなら一緒に楽しも〜と思うので宜しくです。
毎回初参加の方もいます。初参加の方もお誘い合わせの上お気軽にご参加あれ〜


<<雨天の場合>>
当日朝、このコミュニティのイベントトピックに中止の書込みをさせてもらいます。
万が一の場合には、そんな対応をさせていただきます。


参加をされる場合には、このコミュへの参加表か別途メールください！
前回参加時に参加する旨教えてくれてる方は大丈夫ですよ
それでは、当日お会いしましょ〜