海 de YOGAも最高　山 de YOGAも最高　でもちょっと遠い…

ならば、私たちの身近には、駒沢公園があります！

都心の真ん中で枯れることなく、生き生きとしている木々や花 だから人もたくさん集まる。

そんな力強いエネルギーたっぷりな、ぜいたくスペースで、ヨガしてみませんか？

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＜場所＞
駒沢公園　（東急田園都市線 駒沢大学駅）

＜日時＞　週末土曜 ８：３０〜７５分　PARK75でリスタート
http://ameblo.jp/wakayoga/entry-10484195116.html
　　　　　※天候・予約状況により不定。随時お問合せください！
　
空腹、または食前後２ｈ〜くらいで行うのがベスト。

＜料金＞　1,500yen　（お釣りのないようお願いします）

＜ご予約・お問い合わせ＞　
mixiメッセージ　または wakayoga@live.jp

※園内広いため、事前問合わせ・予約してください。詳細お送りしますね。

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ヨガをやる最初のキッカケはみんな人それぞれ。なんでもいいんです。

・疲れた、腰が痛い、肩が凝る、ダイエットしたい、汗かきたい、最近メタボかも？

・アウターではなく、インナーマッスルを鍛えたい、

・本日のスポーツ前の準備運動のため、

・嫌なことがあった、気分が落ち込んでいる、寝不足、リラックスしたい…

・奥さん、彼女、子供に付いてきてみた（笑）

・たまには外でからだを動かしてみたい。でも１人じゃちょっと恥ずかしい…

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ヨガは呼吸を最大限に使い、それによって効果を発揮していきます

からだがカタイ人こそやってもらいたい。

カタイ人ほど、あらゆる気づきがとーーーーーっても多いんです


呼吸で身体をほぐす一方で、

吸う息で、太陽のエネルギーや、緑の香り、風を味わい、

吐く息で、悪いエネルギーや汗と共に老廃物も排出し、心も浄化していきます


単なるエクササイズ的ヨガで終わるのではなく、

しっかり、“今ここにある自分”を観察し、自分自身で見ていきます。


興味ある方がいたら、ぜひお待ちしてます。
よろしくお願いします。


Namaste


木にも生命力があります。
力強いたくさんの木々の中で守られ、
木々のエネルギーにたっぷりつかりながら、
自身のからだ・呼吸を調和させていきます。

アドー・ムカ・シュワーナアーサナ（down dog）から見える、転地逆転の景色。

シャバーサナ。
力もすべて大地に委ね、開放させていきます。大地のゆくもりを感じながら…

シャバーサナから目を開けて見える景色