◎ランナーの皆様

この暑い中でもボチボチ練習、頑張っていますか？
今年は特に猛暑が続き厳しい環境かもしれません。

きっとこの合同練習会に参加して頂けると
一人よりみんなで走った方が楽です(笑)
又、今回の練習ランニング
神戸マラソンコースにもなっている所を走らせて頂きます。

だいたいキロ８分ぐらいを予定しています(#^.^#)
夏場なので、不足がちな。。
ゆっくり持久力重視とさせて頂きます。

長田区あぐろの湯で集合し
JR新長田駅近くの鉄人２８号まで行くと
すぐに神戸マラソンコースに入ります。

そこから、須磨駅経由　
垂水のアウトレットまで行ってから折り返します
(神戸マラソン本番当日は、明石海峡大橋近辺までが折り返しなりますが、夏場なのでお許しを・・)

折り返すと、須磨海岸線を走り　
須磨水族館経由し　一路あぐろの湯を目指します。

約２０Ｋｍぐらいですが、もちろん休憩を多めに取りながら
今回の練習会を進めたいと思います。
初めて神戸マラソンを走られる方も、距離に不安のある方も
この機会にぜひ、参加をお待ち申し上げております。

こちらのランニング会はガチではありませんので
お気遣い無く、ご参加して懐けたら幸いです


★集合場所とゴール地点

源泉元湯　あぐろの湯
兵庫県神戸市長田区南駒栄町1-6
078-691-1126

ランニング終了後
お時間の許せる方は、たっぷり温泉につかり
カラダの方を労って下さいね(^-^)/


※注意点

今回、朝一の８時集合になります。
まだあぐろの湯は、開店していませんので
ランナー様の中でお車でお越しの方は
貴重品以外の荷物を預かって頂けると助かります。
私もお車で行かせて頂きます。
駐車場代は、あぐろの湯をご利用すると無料になります。

勿論、暑さ対策を万全したランニングスタイルで
お願い致します。
このコース、ほぼ日陰はありませんので
帽子やお持ちならサングラスも有効です。
又、熱中症予防に塩飴等、色々あるとは思いますが
各自お任せになります

団体行動になりそうなので
一人一人のご協力をよろしくお願い申し上げます。m(_ _)m

参加関して、あくまで自由です。
当日体調がすぐれないからって、ドタキャンしても大丈夫です。
又、ドタ参もありです。
めちゃめちゃユルユルの参加状況なのでお気軽に

御質問等もお受け致しますので、分からない事などあればお答えさせて頂きます。