と・・・
開催終了第１回神戸でランニング＆ジョギング 合同練習会
詳細
2012年07月14日 11:18 更新
まず最初に
勝手にイベントを立案してしまい 誠に申し訳御座いません。
皆さんから、走る場所等
ご意見が無かったので こちらで決めさせて頂きました＾＾
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
合同練習会の趣旨として・・・
皆さんがそれぞれの目標に向かって
夏場も頑張っていく 乗り切って頂く為にも
合同練習会を開催しなあかんと勝手に思ったのがきっかけなので
お許し下さい
詳しいことは・・・「はじめまして」のトピックスに細かいことは
書いていた通りなので、御参照して頂けますと助かります。
ぜひ、賛同される皆さんは ご参加して頂けますと嬉しいです＾＾
問題の集合場所なのですが、一番分かり易い所として
ＨＡＴ神戸のヤマダ電機テックランド神戸本店 ガラスドア 入り口前
午前９時集合（時間厳守）でお願いします。
あそこなら 車でも駐車スベースもあり、バイク 自転車などなど置けます。
電車でお越しなら、少し歩きますが 阪神春日野道駅下車 東方面へ524ｍ
朝９時でも、暑いと思いますし 日差しもキツイかも知れません。
くれぐれも、日焼け 水分補給対策は万全でお願い申し上げます。
雨天は中止致しますが、念のために どっちにしても
朝７時頃 このトピックス内で、本日開催するのか否かを書き込みします。
走り終えてからは、なぎさの湯で汗を流すのも良し
（割引券100円引は持って行きますが・・・
）
気のいいお仲間さん同志、ランチへ行くにも良し
勿論 自由なので、終わった後 各自御相談下さい
それと・・・
参加された時は、最初に簡単な自己紹介があります
これからの覚悟（決意）をお聞かせ頂けたら
きっと皆さんのモチベーションも上がると思います
ではでは色々、書き込みしましたが
◎ のんびり 楽しく 元気よく ◎
この三拍子で挑む合同練習会にしましょう（笑）
追伸。
参加表明されても、当日 ドタキャン
全くОＫですので、その日の体調次第を優先でお願いします
ポチッと参加表明を押して頂けると助かります
御質問等あれば、私の答えられる範囲内ならお答え致します＾＾
勝手にイベントを立案してしまい 誠に申し訳御座いません。
皆さんから、走る場所等
ご意見が無かったので こちらで決めさせて頂きました＾＾
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
合同練習会の趣旨として・・・
皆さんがそれぞれの目標に向かって
夏場も頑張っていく 乗り切って頂く為にも
合同練習会を開催しなあかんと勝手に思ったのがきっかけなので
お許し下さい
詳しいことは・・・「はじめまして」のトピックスに細かいことは
書いていた通りなので、御参照して頂けますと助かります。
ぜひ、賛同される皆さんは ご参加して頂けますと嬉しいです＾＾
問題の集合場所なのですが、一番分かり易い所として
ＨＡＴ神戸のヤマダ電機テックランド神戸本店 ガラスドア 入り口前
午前９時集合（時間厳守）でお願いします。
あそこなら 車でも駐車スベースもあり、バイク 自転車などなど置けます。
電車でお越しなら、少し歩きますが 阪神春日野道駅下車 東方面へ524ｍ
朝９時でも、暑いと思いますし 日差しもキツイかも知れません。
くれぐれも、日焼け 水分補給対策は万全でお願い申し上げます。
雨天は中止致しますが、念のために どっちにしても
朝７時頃 このトピックス内で、本日開催するのか否かを書き込みします。
走り終えてからは、なぎさの湯で汗を流すのも良し
（割引券100円引は持って行きますが・・・
） 気のいいお仲間さん同志、ランチへ行くにも良し
勿論 自由なので、終わった後 各自御相談下さい
それと・・・
参加された時は、最初に簡単な自己紹介があります
これからの覚悟（決意）をお聞かせ頂けたら
きっと皆さんのモチベーションも上がると思います
ではでは色々、書き込みしましたが
◎ のんびり 楽しく 元気よく ◎
この三拍子で挑む合同練習会にしましょう（笑）
追伸。
参加表明されても、当日 ドタキャン
全くОＫですので、その日の体調次第を優先でお願いします
ポチッと参加表明を押して頂けると助かります
御質問等あれば、私の答えられる範囲内ならお答え致します＾＾
コメント(46)
2012年07月15日 20:10
＞ともじろうさん ご連絡ありがとうございます
荷物置き場の件ですが、本日 現地へ行って来て確認して参りました。
朝９時の時点では、近隣のショッピングセンターなどが開店してなくって
午前１０時〜なら コインロッカー 大 小 使用可能でした。
もし・・・ともじろうさんだけなら
私のバイクの中でもと
そんなに荷物が大きくなかったら 入りますが、如何でしょうか？
それとも、午前１０時 集合に変更した方が宜しいでしょうか？
(午前９時４５分頃集合して、準備運動 それから荷物を置いてから走るパターンになります。)
それと、午前１１時頃 現地に行ったのですが、その道路で
ねずみ捕りをやっていました。
スピード違反には、くれぐれも ご注意ください
2012年07月16日 00:12
＞チコさん ナイスな情報ありがとうございま〜す
ランナーにとって、めっちゃ有難い施設なのですが
先ほど、野暮用のついでに バイクでお店を訪れたのですが
如何せん、やはり午前１０時開店みたいなので・・・
(お店の人に確認しても、早くても１０分前しか開けないそうです)
ほんま。。。どうしょうかと
それより、何と・・・深夜１１時過ぎなのに あのHAT神戸の道路
西行き２車線を閉鎖してまでも 大々的に映画の撮影をされていました。
俳優の西嶋さん出演で カーアクション？シーンを撮られていました。
＞よかよかさん
景色も最高なので、のんびり行かせて頂きます(笑)
こちらこそ、宜しくお願い致します
2012年07月17日 15:10
当日 お天気も良さそうなので
今 現在の状況をまとめます
◎ 参加予定の皆様 名簿 ◎
チコさん みつち。。。。さん かあちゃんさん
あ〜やんさん よかよかさん 常清涼さん ともじろうさん
みかんさん 他私のマイミク 数名
せっかくの休日なのに、合同練習ランニング会にご参加表明下さり
本当にありがとうございま〜す
めっちゃ ゆるゆるの（笑）練習会になるかも知れませんが
ランニング ベテランの方はＬＳＤ対策
「長い距離をゆっくり走る」
「ランニング効率を高め 心肺機能や持久力、筋力も向上の意味合いも含めて」
私みたいな、初めて１〜２年目ぐらいな人は
「まずは、夏場でも走れる体力作り」
「皆さんと一緒に ランニングの楽しさを知るのも一つと言われています」
基本的には、当日 暑さも尋常ないかも知れませんし
５? 走って休憩 ５? 走って休憩 を予定していますが
休憩の間隔を増やすかも知れませんし、その点は
ランナーの皆様の状況を見て 判断させて頂きます。
そして・・・
まだまだ、参加予定者様 募集しています。
今回 神戸マラソンに出場される方も参加されていますし
第１回 神戸マラソンに参加された方も居てはります。
もしマラソン挑戦される方は 色々裏話も聞けるかも知れませんよ
ではでは、今回 私も含めて 人見知り集団だらけになっても
走れば仲良くなると信じています（笑）
2012年07月21日 10:49
神戸ランジョの皆さん おはようございます
いよいよ、練習会が明日となりました。
今の所 ほぼ９０％以上の確率で、開催しそうですが
最終開催決定は、朝７時に此処で書き込みを致します。
ではでは
最終確認 明日の予定等 注意事項を書き込みさせて下さい
◎集合場所◎
ＨＡＴ神戸のヤマダ電機テックランド神戸本店 ガラスドア 入り口前
午前９時集合（時間厳守）でお願いします。
私は３０分前から、勝手に準備運動等していますので
首にぶら下げている「takeshi」 プレートを見つけたら
私ですので何なりとお気軽に、お声をお掛け頂けたら幸いです＾＾
◎荷物置きに関して◎
現地当日 もし、着替えや荷物等が御座いましたら
私やマイミクの常清涼さんにお申し出頂けますと有り難いです。
着替える場所が無いので、もう走れる格好でお願い致します。
必ず貴重品のみ、各自お持ちになって走って下さい。
◎ランニングの心得◎
今回 初めての試みなのに
沢山の皆さんが参加して頂いております。
本当に有難う御座います＾＾
しかし、スピードや距離に不安の方も多いかも知れませんが
無理のない程度のランニングを 今回心掛けますので
めっちゃ遅く感じる人も居るかも知れませんが
お付き合い頂けますと助かります。
それでも、今回 尋常じゃない暑さ等
色々な事が想定されるかも知れません。
絶対に無理はしない様に、途中で歩く事も ぜんぜんОＫです。
基本的に HAT神戸のハーバーウォークの往復なので、必ず又
走っている皆さんと出逢いますので、焦らないで下さい。
そして、此処が重要です。
こまめに水分補給、塩分補給は各自 お忘れないようにお願いします。
十分に休憩も取りますが、体調が豹変等があれば
絶対に私や周りの人に知らせて下さい。
ランニング中は、何が起きてもおかしくありませんし
少しでも気になる事があれば、遠慮なくお申し出下さい。
当日は、前にも書き込みしました様に、ドタキャンありです。
強制参加でもありませんので、当日体調が思わしくなかった場合など
お休み頂いても大丈夫ですので 気にしないで下さいね＾＾
◎当日の予定◎
９時集合−−簡単な自己紹介−−準備運動
集合写真撮るかも知れません（元気なうちに＾＾）
ランニング開始 ?７分〜８分程度の範囲内
５? 休憩 ５? 休憩を予定していましたか
状況より
３? 休憩 ３? 休憩 ４? 休憩・・・になるかも知れません。
ランニング終了後 汗も ひどい状況だと思います。
お時間の許せる方は
すぐ近くの なぎさの湯で のんびり温泉を
昼食等も 自由ですので 談笑等お楽しみ下さい＾＾
2012年07月22日 18:28
本日は、とても暑い中 合同練習会に参加された皆様
本当に有難う御座いました。
色々個別に書き込むと、私はめっちゃ文章が長くなるので(笑)
あくまで個人的な総評としては
こんな機会を待ってました。とか
同じ仲間として、色々お話が出来て良かった。とか
一人で走るよりも、断然 元気が出る。 などなど・・・
少しはランニングに対する モチベーションアップの
お手伝いが出来た様な気がしています
走った距離は、合計距離 約９．１ｋｍ (約４．５ｋｍを２本)
?７分１０秒ペース ぐらいを維持しての練習となりました。
暑さもあり、距離が延びる度に過酷さをましつつも
皆さん ひとりひとりの一生懸命さが、伝わる練習会だったと思います。
また 機会があれば、ぜひ ぜひやりましょう♪
そして、あ〜やんさん みかんさん ともきさん
欠席のご連絡 本当に有難う御座いました。
今回は、とても 残念でしたが 次回 ご都合等合えば
宜しくお願い致します
◎追伸◎ 皆さんが元気なうち(笑)にお撮りした写真は、明日 公開させて下さ〜い
2012年07月23日 11:40
☆昨日の練習会に参加された皆様へ☆
本当にお疲れ様でした＾＾
あの暑さで熱中症等 考えられていたので
その後、体調の方は如何でしょうか
昨日は、めっちゃ遠くから参加されている方も居てはったりと・・・
当初、私個人的には
５〜６人程度の参加者で細々とやれればいいと、甘く考えていましたが
まさか（笑）の１３名
練習参加者の皆様が、朝９時きっちり集合されているお姿に
ランニングの力って凄いと・・・
改めまして、日曜日の朝早くからご参加下さり
感謝申し上げます。
ではでは、お約束の写真あっぷ させて頂きます。
ある程度 修正（笑）は、しましたが
限界もありますので＾＾お許し下さ〜〜〜い
- mixiユーザー
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