ジョイフルランニングクラブ１２月の練習会のご案内です。


練習会?

◎開催日：12月10日(土)

◎開催時間 ：午後３時半〜８時半

◎開催場所：山手幹線住吉川〜阪急西宮ガーデンズ

◎集合場所：JR住吉駅の改札口前

◎集合時間：午後３時半集合でお願いいたします。

■イベントの内容
【前半】JR住吉駅〜阪急西宮北口ガーデンズまでの１０キロをゆっくりランニング。午後３時半〜５時半
参加費は無料です。
定員はありません。

【後半】ガーデンズ南側のプラレ西宮でスタジオレッスン
?ピラティス
インストラクターはAKOです。
18：00〜19：00
参加費は800円
定員２０名



?ランニングのための筋力トレーニングエクササイズ
インストラクターはsonic（梶原）です。
19：10〜19：40
参加費は500円
定員２０名



?ストレッチ
インストラクターはAKOです。
19：50〜20：20
参加費は300円
定員２０名



◎当日前半はファンランイベントです。前半参加費は無料です。

着替えは駅ビルの施設内のトイレです。駅となりのショッピングモールのシーアのトイレになります。
貴重品はお預かり出来ないので、シーア１階の100円リターン式コインロッカーをご利用下さい。

前半のみの参加、後半のみの参加もオッケーです。

後半のスタジオレッスンイベントは有料です。
?ピラティス：800円
?筋トレ：500円
?ストレッチ：300円

どれか一つだけの参加、二つだけの参加もオッケーですよ。


帰りは、ランニングで帰る組。で帰る組に別れて帰ります。


初めての方も、どなたでもご参加いただけます。

参加される方は、コメントもしくは直接mixiメールでお知らせ下さい。

神戸ジョイフルランニングクラブの詳細は、mixiのランニングのコミュを検索してみて下さい。