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開催終了当然走るよ

コンタパンチ自転車クラブ

コンタパンチ自転車クラブ

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2010年10月17日 19:02 更新

長時間疲れないペダリング、ポジション練習

コメント(13)

  • [1] mixiユーザー

    2010年10月18日 15:28

    ゲェーーー！！

    その日は用事があるので不参加でお願いします。

    またの機会に是非ハート

  • [2] mixiユーザー

    2010年10月18日 15:42

    ゲェーーー！！
    その日は用事が有るので、また今度。
    でもアサイチにヤビツはイクかも？？？

  • [3] mixiユーザー

    2010年10月18日 16:23

    > えっちゃぶさん
    ゲェーーーッ！
    了解。


    > やんまぁ b(^ー^)さん
    ゲェーーーッ！
    了解。

    あなたがヤビツのタイムを縮めるなら、まずは上る練習より平坦基調の方がいいよ。

    不可(全力の80%位)をかけながら長時間巡行出来る様になるように。(LSDトレ)
    長時間以上出来る体力、ペダリングが形になったら上った方が良いと思う。

    ヤビツの様な上りだと短時間しか不可をかけられずばてるので、あまりトレーニングにはむかない…
    オールラウンドで走るならLSDトレで長時間不可をかけながら走る♪

    これで長時間高出力で走れる様になって上りも早くなる。

  • [4] mixiユーザー

    2010年10月18日 18:11

    > かずぴっぴ

    ゲェーーー！！
    ナルホドねぇ〜☆
    時間が取れれば長時間平坦を走りたいンだけど、なかなかねぇ〜…

    でも31日はそのトレーニングで♪

  • [5] mixiユーザー

    2010年10月18日 19:41

    > やんまぁ b(^ー^)さん
    軽く不可をかけつつ回転を意識してね。踏んではいかんよ。


    あと、ヤビツでもＯｋ。
    僕はそのまま裏に抜けてみます

  • [6] mixiユーザー

    2010年10月18日 22:44

    ゲェーーー！！

    私もその日は用事があるので不参加でお願いします涙

  • [7] mixiユーザー

    2010年10月19日 19:42

    > ship☆さん
    了解。

  • [8] mixiユーザー

    2010年10月20日 19:47

    > やんまぁ b(^ー^)さん
    朝イチ
    ヤビツは行きますか？

    行くとしたら走り方は、
    アタック？
    上り練習？

  • [9] mixiユーザー

    2010年10月20日 23:17

    ＞かずぴっぴ

    残念ながら日曜は朝からお出かけのご様子なので、イケそうにありましぇん・・・
    もしイケるとしたらアタックですわっ☆

  • [10] mixiユーザー

    2010年10月21日 01:00

    > やんまぁ b(^ー^)さん
    了解。
    とりあえず一人で走る予定でいるよ。

  • [11] mixiユーザー

    2010年10月23日 17:17


    かずぴっっぴさん
    おいらも不参加でお願いします


    ゲェーーー！！

  • [12] mixiユーザー

    2010年10月23日 17:34

    > りゅうやんまんさん
    了解。

    箱根裏街道(足柄幹線林道)に行ってきます

  • [13] mixiユーザー

    2010年10月24日 10:18

    天気が悪い為、むにゃむにゃ…
    秋冬物で軽く走ったら暑い…

    まだまだ夏＋αで充分だ
mixiユーザー
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  • 2010年10月24日 (日) 場所未定、平坦基調
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