テーマ「自分力アップ」

コーチングのセッションの練習をしてて、

クライアントさん達が、自分の魅力に全然気づいていないし、

自己評価が低すぎる現状を感じていました。

どうしたら、もっと、もっと、自己評価が高くなるんだろう？と考え、

やはり、外からの変化が一番、即効性があると思いました。

外見の雰囲気を変えると、他人からその変化が分かりやすいのでは？

そして、

ちょっと、その変化を褒められたり、認められたりしたら、自信が付いてくるのでは？

そして、自分磨きを外見からやってみようと考えました。

それで、昨日の10月18日から、

女性専用グループコーチングの場で、マナ―も取り入れる事に

手始めに、立っている時の姿勢と、

座る時のしぐさ…

ちょっと、習っただけで、みーんながステキオーラがキラキラ光り出しました

それから、ハグの練習もしてみました。

最初は、ぎこちなかったけど、すぐになれて、

２回目、3回目とノリノリです

「大好きだよ」と言ってハグ

どんどん、参加者の距離も縮まり、小さなお部屋から、愛があふれてしまいました。

グループコーチングでは、自己紹介。

3人ひと組で、一人が自己紹介をします。

自分の欠点を３つ言って、それを聞いている２人がリフレーミングしてあげて、

もう一度言いなおすのです。

マイナスの言葉を、同じ意味で、プラスに変えるのはなかなかすぐには出来ませんでした。

次回も、それを取り入れる予定。

11月15日は、姿勢のチェックと笑顔の作り方とリフレーミングをする予定。

多くの方に、ご都合付けて、一緒に学びたいと思います。

楽しい輪を広げたい