マイミクちゅーちゃんのメンタルヨガ教室のお知らせです(^^)


今回は児童館での開催のため、前回より定員数が増えていますので、前回参加された方も、今回初めての方も是非参加してください。


日時 2月12日(火）10:00〜11:00

場所 杭ノ瀬児童館

住所 和歌山市杭ノ瀬79-10

参加費 500円

持ち物 バスタオルｏｒクッション・フェイスタオル ・飲み物

服装 しめつけない格好

定員 10名様

※お子様もご一緒に参加いただけます！但し飲食は禁 止されていますので、お菓子やジュースの持ち込みは ご遠慮ください。(お茶はＯＫ）
オモチャ等はありませんので、各自ご用意ください！


人は誰しもストレスを抱えています。ストレスは脳内 のセロトニン不足が関係していると言われています。
メンタルヨガとは、正しい呼吸法でストレッチを行うこ とで脳を刺激し、脳内のセロトニンの分泌量を増やす ことで、ストレスを解消する力を身につける運動です 。
また肩こりや不眠症の改善、ダイエット効果もあると 言われています。 脳がスッキリすることでストレスを解消するだけでなく、身体の不調も改善することができます。


痛みがあるような難しい体勢はありません。お子様や マタニティの方でも安心して参加していただけます。



※駐車場は建物の前ではなく、近くですが別の場所になります。ご存知ないかたはお問い合わせください！