メンタルヨガ教室のご案内です♪
マイミクちゅーちゃんが開催してくれます！
ぜひ、ヨガで心も体もリラックスされてくださいね〜(*^_^*)

日時　　1月２４日(木）１０：３０〜１１：３０
場所　　ビッグ愛9階保育ルーム
参加費　500円
持ち物　バスタオルｏｒクッション・フェイスタオル・飲み物
服装　　しめつけない格好
定員　　6名様

※お子様もご一緒に参加いただけます！但し飲食は禁止されていますので、お菓子やジュースの持ち込みはご遠慮ください。(お茶はＯＫ）



人は誰しもストレスを抱えています。ストレスは脳内のセロトニン不足が関係していると言われています。
メンタルヨガとは、正しい呼吸法で酢とっちを行うことで脳を刺激し、脳内のセロトニンの分泌量を増やすことで、ストレスを解消する力を身につける運動です。
また肩こりや不眠症の改善、ダイエット効果もあると言われています。
脳がスッキリすることでストレスを解消するだけでなく、身体の不調も改善することができます。


痛みがあるような難しい体勢はありません。お子様やマタニティの方でも安心して参加していただけます。


また９：００〜１０：３０の間希望者にはハンドｏｒヘッドリフレクソロジーも行います。
各15分程度　500円（要予約）
リフレクソロジーをされるかたは、希望の時間帯をご連絡ください。