たまには運動する朝活だっていいじゃない。


☆学生こそ朝活を!☆


今回のテーマ：皇居ランニング！！


みんなで皇居ランニングをしましょう！人気の皇居コースも休日の朝なら空いてる・・・はず！
神田、大手町駅から5分程の所に500円で使えるシャワールームもあるので、走り終えた後はさっぱりして帰れます！冬の朝の澄んだ空気を胸一杯に吸い込んで、充実した一日にしましょう！！


こんな人にオススメ・・・！

・休日に昼まで寝てしまい、生活リズムが崩れてしまう・・・・
・運動不足解消したい！
・前日のお酒が抜けないので汗をかいてすっきりしたい！
・高校の部活を思い出したい！
・マラソン大会目指して特訓中！！

とにかくみんなで集まって楽しく汗をかこう、という感じです。気軽に来てください！！


☆日時

2011年1月16日（日）
8：15に「ラフィネ　ランニングスタイル」ロビーに着替えて集合。
→http://www.raffine-rs.com/

☆当日のプラン

8：15集合、自己紹介
→皇居コースに向かって歩く

皇居に集合したら準備体操、当日走る内容の「宣言」！（何周走ります、何周を何分で走ります、何分間走ります、・・・etc）

9時〜9時半くらいをめどに走り終え、ラフィネロビーで軽く「反省会（感想等）」

→解散！


☆持ち物

・ランニングシューズ
・着替え
・防寒用のジャージ等
・手袋（手がかじかんで辛いのであるとよいです！）
・飲み物
・タオル
・少しの勇気
・その他必要だと思うもの


☆費用

・500円（「ラフィネ」使用料）


☆定員

今回は特に設けません！ガンガンきてください！！



☆参加条件

少しでも初めての参加者の方の不安を解消できるようにと参加条件を設けさせていただきます。！

当コミュニティ内の自己紹介トピックにで、ご自身の自己紹介をお願いいたします。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=52045806&comm_id=4947730
こちらに書き込みをした事のある方のみがこの活動に参加できるものとします！！
ご協力よろしくお願いします ！！


☆その他

・怪我に気をつけてください！準備運動はみんなでまとまって徹底してやりますが、万が一の怪我は自己責任です！
・周囲の人に迷惑がかからないように気をつけてください！特に準備体操、移動、自己紹介等の時にみんなでまとまるので、周りに気を配るようにしましょう！そしてランニングは安全第一で楽しみましょう！皇居周回コースは歩道となりますので、通行されている方々に十分気をつけて走ってください。声かけなど行って安全に留意し、皆が気持よく走ることができる場所としましょう。


以上です！

早退歓迎です！朝活初心者の方々も奮ってご参加ください！少しの勇気で世界が広がりますよ＾＾