こんにちは♪

ママクルスタッフの大橋です。

みなさん、お花見には行かれましたか？

桜ももうずいぶんと散ってきましたね。

ちょっと寂しいですが、若葉もとっても爽やかできれいです♪

さて、このぽかぽか陽気で身体がなまってきていませんか？

それに、これからはだんだんと薄着になってきます。

日ごろの生活の中で、簡単にエクササイズを取り入れて、

心も体もスッキリ＆美しくなりましょう！

子育てには体力・筋力も必要ですしね☆

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「おこさんと一緒に気軽にエクササイズ講座」


日々の生活の中で、テレビを見ながら、料理をしながら、掃除をしながら

こどもと遊びながら…何かをしながら簡単なトレーニングをしましょう！


立ち姿勢や座っている姿勢、抱っこの姿勢・・・これをちょっと意識して

あげることでも筋トレになったりするんですよ♪

今回は、”頑張りすぎない「ながら筋トレ＆ストレッチ」で身体を元気に

美しく健康に”というＡＳＡＭＩさん の講座です！


■日時：2012年5月21日(月)　10:30〜12:00

■料金：800円

■定員：8名

■持ち物：動きやすい服装、汗拭き用タオル、お茶など飲料

■会場：南生協病院３Ｆ　会議室（名古屋市緑区大高町字平子36）
　　　　
■アクセス：大高イオンに隣接
　　　　　　　JR南大高駅 徒歩３分
　　　　　　　お車の場合、南生協病院の駐車場をご利用ください。
　　　　　　　(4時間まで200円)


■託児：今回、託児はありません。おこさんといっしょにご参加いただける

　　　　　 講座となっています。
　
■講師プロフィール
　

ＡＳＡＭＩ（越智愛紗美）　http://ameblo.jp/9754asahaya/
　
☆エアロビクスインストラクター歴15年
☆ＡＦＡＡ japan 認定インストラクター
☆マタニティフィットネスインストラクター
☆シニアフィットネスインストラクター
☆太極舞インストラクター
☆ｻﾘｻﾘﾊﾙﾑ認定リフレクソロジスト
　

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※お申し込みは専用フォームからどうぞ

パソコン用フォームURL https://ws.formzu.net/fgen/S5769009/
携帯電話用フォームURL http://ws.formzu.net/mfgen/S5769009/

※お問い合わせ等は　 mama_kuru@yahoo.co.jp 　までお願いします。