お待ちかねのこころ学びスクール（仮）を12/13（日）10：30〜12：30＠八丁堀Cunaにて開催します。

第1回目のテーマは【こころとの向き合うために必要な3つのこと】について。

そんな方にオススメの心理ワークショップ（兼勉強会）です。

我慢しがちな方
真面目すぎて本音より常識やルールを優先してしまいがちな方
こころと向き合うよりも人の目や親の期待などを最優先で考えてしまう方
なんとなくモヤモヤや疲れを感じている方
自分軸や自分らしさを見失っている方


お申し込みはこちら⇒【http://form1.fc2.com/form/?id=84da768a845d336d】


「こころと向き合って生きましょう」

頭では分かる。

素直な自分と向き合った方が良いというのも理解できる。


でも、具体的にどうやって「こころ」と向き合えば良いの？

そんな声がときどき聞こえてきます。


「こころ」と向き合うと言うことは、裸の自分になって、向き合うと言うことです。


プライドや常識、「こうあるべき」という固定概念や親・上司からの期待。

私たちはいろいろな環境や周囲の影響によって、本当の自分自身の想いを抑え込んでしまったり、我慢して平気なフリをしてしまったりします。


でも、いつもそうやって抑え込んだり、自分にウソをついているとどうなってしまうでしょうか。

我慢癖がついてしまって、断り下手・自己主張ができない。

気遣いによって疲れ果ててしまって、エネルギー不足。

親や周囲の期待に応えてばかりで、本当にしたいことが見えてこない。

「こうすべき」思考で考えてばかりで自分らしさが行方不明。



本音に蓋をしているから、自分で自分のことが見えてこないのですよね。



それによって、不安や恐怖心に襲われたり、自分に自信が持てなかったり、自分のことが好きになれなかったり、嫌いになってしまったり。


でもね。

それってすごくもったいない！！

あなたにはあなたの良さがあるんです。

こころとの向き合い方がわかれば、それらのマイナス部分は解消することが可能なんです。


過剰な不安や恐怖心。

落ち込みやすさや自己嫌悪の癖。

モヤモヤやイライラ。

我慢癖や気遣い癖。

自分軸のなさや自分らしさが見えない状態。


こころとじっくり向き合っていく習慣が出来れば、次第に薄らいでいき、自分らしさを取り戻したり、自分軸が発見できたり、モヤモヤや抑え込む習慣からもさよならできるのです。

ただ、長年続けてきたこころに蓋をする習慣をすぐに作り替えるのは至難の業。

なので、今回は「こころと向き合うために必要となる3つのキーワード」をお伝えし、モヤモヤや不安感などから抜け出すヒントにしていって欲しいと思います。


【こんな方にオススメ】
こころとの向き合い方が分からない。
素直になってこころを見つめるってどうすれば良いのか理解できない。
頭では向き合った方が良いと分かるけれど、現実逃避してしまう。
くよくよと落ち込む自分や嫌いな自分も自分のことが好きになりたい。
自分軸発見したい・自分らしさを再認識したい。
モヤモヤやイライラをどうにか解消したい。
我慢して言いたいことが言えない自分から抜け出したい。
周囲の目ばかりを気にしてしまって気遣い疲れを引き起こすのをなんとか解決したい。


【内容】
こころと向き合うにはどうしたらいいのか？
こころと向き合うために必要な3つのこととは？
3つの活用度合い・バロメーターを知る
3つを出来るようにするためコツ・マインド
3つを出来るようにするための心理ワーク

【日時】
2015年12月13日（日）10：30〜12：30
※10：15〜受付開始

【参加費】
プレオープン価格4500円（税込）【本オープン価格5000円（税込）】
＊リピート割引（心理カウンセラーさとみ主催WS等参加者）500円オフ
＊2人以上で参加：500円オフ

⇒最大1000円オフで3500円で参加可能です。
※おつりの無いようにお願いします。

【定員】
4名

【会場】
東京メトロ日比谷線 八丁堀駅 A2出口 下車 徒歩６分
東京都中央区湊1-10-2 salud.bld八丁堀

まず日比谷線 八丁堀駅を出ましたら、A2出口から出てください。
渡ってローソンまで行き、ずっと進んでいくと、右にクロネコヤマトの集配センターがあります。
「京橋法人会」の青い看板が見えますので、そこの手前の道を右に曲がります。
大きなキリンさんが見えてきたら、その建物の横の入り口を上がっていきましたら、会場です。（2階）

【講師紹介】
心理カウンセラーさとみ。
2005年より独学で心理学を学び始め、大学でも心理学を専攻。10年以上積み重ねてきた心理学・カウンセリングの知識と豊富な経験に定評がある。
2012年3月より個人カウンセリングを開始。 2012年7月より『ココロを知る朝活』を主催開始（通算110回以上開催）。 2014年よりメンタミュ＊ココロサロンの講師を担当。
個人カウンセリング、グループカウンセリング、心理ワークショップ累積実績数200名以上（2015年10月末現在）。2015年11月より株式会社EPARKでメンタルヘルス・心理コラム執筆開始。

得意な分野・得意な心理療法
社会心理学、性格心理学、健康心理学、来談者中心療法、色彩療法、PM（TTM）など。

主な資格
日本健康心理学会　認定健康心理士。日本心理学会　認定心理士。他

ブログはこちらhttp://ameblo.jp/counselor-satomi/


こころとの向き合い方を知り、我慢癖やモヤモヤ感などを解消させていきましょう。

お申し込みはこちらから⇒【http://form1.fc2.com/form/?id=84da768a845d336d】

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