最近　習い事の中で人気が高いのが　ヨガ・ピラティスらしいです。

ホットペッパーのきっかけレッスンの体験の中でも一番多い習い事で、

身体の柔軟性とインナーマッスル　自律神経を鍛える　効果があるようです。


今　コナミスポーツに通っているんですが　スタジオのプログラムの中にも

ヨガの動きを取り入れているものがあります。

動きは遅いのですが、意外にハード。でも終わった後はなんだか気持ちが良く

でるたびに効果がアップしてる気がします。

http://www.bk-yoga.info/

コレは今　友達と体験している　ホットヨガのサイト

３回体験中の１回を体験済みなのですが、高温多湿の中で

大量の汗をかきながらのヨガ

慣れていないと頭がボーっとする瞬間がありますが

大量の汗をかく感覚と終わった後の爽快感はちょっとクセになりそう



http://lesson.hotpepper.jp/trials/index/area:12/genre:5/disp:1

コッチはきっかけレッスンのヨガ