赤ちゃんとお母さんで分かち合う優しい時間。
おかなの中に息づく小さな命を感じながら、一緒に過ごしましょう。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、赤ちゃんとの絆を育みましょう。

ムリのない動きと長く深い呼吸で、気分を安定させてリラックス、出産に必要な筋肉、柔軟性がついてきます。
出産に必要となる骨盤を広げ、骨盤周りの筋肉をほぐす。
内臓が動き、神経のバランスが整ってきます。
腰痛、むくみ、便秘など妊婦さんに多くみられる症状の軽減にも効果があります。
日々変化する体と心の状態、そして赤ちゃんの成長に、耳を傾ける時間。

また、赤ちゃんはおかあさんの胎盤から栄養をもらっています。
プレナタル・ヨーガではおかあさんの血行が良くなることによって、
胎盤にも新鮮な血液が送られるということになります。
そして、お母さんがリラックスすると、おなかの赤ちゃんはそれもちゃんと感じています。
つわりなどが収まってくる妊娠１５〜６週目ごろ以降をめどに始められることをお薦めします。始められるにあたって、主治医にご相談されてください。
クラスは日本語とフランス語で行われます。
場所、パリ１２区　最寄り駅、Nation　他

ご質問等お問い合わせください。

１５ユーロ／１回（１時間１５分）
（妊娠以前からお使いの１０回券のご使用を希望される方は、差額分を毎回お支払いください。）

９月１８日スタート
９月の日程、１８日、２５日
１０月の日程、（２日お休み）９日、１６日、（２３日お休み）、３０日

講師　小松美奈子　（北インド・ブリンダーバンにて
シヴァナンダ・ヨーガ指導者養成コース（TTC）修了）
私自身ただいま第一子妊娠中です。一緒に優しいひとときをシェアしませんか？

＊少人数グループ制なので、クラスごとに事前予約をお願いいたします。

http://announcement.reconnection-reconnexion.com/?eid=1212194

ご予約受付中です！
Tel: 06 24 31 28 05
Mail: minako@reconnection-reconnexion.com