管理人様　いつも貴重な場を提供していただきありがとうございます



札幌市中央区と西区で定期開催中の「マタニティ＆子連れヨガクラス」は、
引き続きメンバーを募集しております。
ぜひお誘い合わせの上、ご参加くださいませ。
皆さまにお会いするのを楽しみにしております。

＜札幌市ヘルシーコミュニティ促進事業助成金利用イベント＞

〜２０１１年　２月　札幌市中央区・西区での
　　　　　　　　　　「マタニティ＆子連れヨガクラス」のお知らせ〜

子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
でも子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。
妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、
ヨガクラスはいかがですか？もちろんお一人でも！
初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪

【お知らせ】

・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
　　　　　　　　一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、
　　　　　　　　産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
　　　　　　　　体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは
　　　　　　　　無理しないでください。
　　　　　　　　健康であれば出産間近まで続けることができます。
　　　　　　　　尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、
　　　　　　　　ご参加いただけます。
　　　　　　　　初めてのご妊娠中であれば、
　　　　　　　　これからの子育てがイメージできないことも。
　　　　　　　　いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
　　　　　　　　こどものいる環境になれているのも良いことですね。


♪　　札幌市中央区　　♪
※　中央区役所子育て支援課のご協力でおもちゃをご用意しております。

【日時】金曜日　午前１０時２０分〜１１時５０分（開場１０時）
　　　　　２月　４日、１８日

【会場】札幌市中央区民センター　２階「和室」
（〒060-0062　札幌市中央区南2条西10丁目
　TEL：011-271-1100　FAX：011-261-7405）
【交通アクセス】
※　地下鉄東西線「西11丁目駅（3番出口）徒歩4分
※　市電「中央区役所前」徒歩3分
※　ジェイ・アールバス「中央区役所前（啓明線［53］）」徒歩1分
※　じょうてつバス「中央区役所前（真駒内線［南4］［南54］
　　［南64］）」徒歩1分

【駐車場】会場には駐車場はありません。道路を挟んで向かい側の
中央区役所や保健センター、最寄りの有料駐車場をご利用ください。



♪　　札幌市　西区　　♪　
※　会場には、おもちゃが備え付けです。
　
【会場】　札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ １階「あそびの森」
　（〒063-0051　札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
　※　地下鉄　東西線 宮の沢駅下車　地下直結通路 徒歩約５分
　※　西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料

＜月曜午前クラス＞　
【日時】月曜日　午前１０時３０分〜１２時　
　　　　２月　７日、１４日、２１日、２８日　

＜木曜午後クラス＞
【日時】木曜日　午後１３時３０分〜１５時
　　　　２月　１０日、２４日

＊＊＊＊＊

＜ご参加にあたっての共通事項＞
【参加費】一組　１０００円　（当日会場で徴収いたします）
【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装。
　　　　　（はだしになります。）
【参加方法】「中央区ヨガ体験希望」または「西区ヨガ体験希望」として、
　　　　　　メールかお電話で以下をお知らせください。
　　　　　　mixiメッセージも歓迎しています。

「ご参加希望の会場、ご参加希望の日程、ご参加の方のお名前、
　同伴のお子様のお名前と生年月日（妊娠中の方は出産予定日）、
　電話番号、メールアドレス」



【メンバー希望の方へ】
「マタニティ＆子連れヨガクラス」を継続的に楽しみたい方へ、
　登録メンバー制をとっています。
　入会金は１０００円で、ご希望のクラスに予約なしで自動的に
　お席をご用意します。
　W-projectのほかのイベントやクラスに優待・優先でご参加いただけます。

【注意事項】
※　携帯メールよりご連絡をされる方は、以下のメールアドレスより
　　お返事をいたしますので、ＰＣからのメールが受け取れるように
　　設定をお願いします。

※　参加予約人数があまりにも少数の場合、中止となる場合があります。
　　その際はお電話にてご連絡をいたしますので、予約の際には、
　　必ず電話番号をお知らせください。

【お申し込み・問い合わせ先】　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ』　担当：西川　
　■電話番号　　　　080-3296-2713
　■メールアドレス　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp
　■ブログ　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido