こんにちは。はじめまして。
管理人様、貴重なスペースお借り致します。

＜ワークショップ開催のご案内＞　[PR]
働く女性に向けたストレス改善セミナー（ワークショップ形式）を開催することになりました

■セミナータイトル
『働く女性の知的生活』（メンタルマネジメント×料理編）
　『ストレスフリーの仕事術＆ロジカル家事』

■セミナー概要
　仕事と家事のストレス改善のヒントを、食の専門家とストレスの専門家の
　両名により講演して頂きます。
　「ストレスマネジメント」を軸に、自分ではどうしようもできない「仕事のストレス」、
　自分次第でコントロールできる「家事のストレス」、この２つとの付き合い方を見直し、
　気持ちよく生活して行く方法を考えていきます。

■構成
?第１部　仕事編
　産業カウンセラーによるストレスマネジメントの講演
　１．ストレスって何？
　２．自己ストレスチェック
　３．ストレス耐性とストレス対応
　４．ストレスは入り口で振り分ける
　５．Let’s！　ストレス耐性ダンシング　ほか　
?第２部　家事編
　１．家事を分解してみたら
　２．手間のかかる家事＝苦手な家事？
　３．子どもでも分かる！栄養バランスの取り方
　４．家事分担の視点を変えてみよう
　５．料理レシピの集め方

■参加のメリット
　・合理的な調理の仕方を学び、負担軽減のヒントを得られる
　・職場のストレスの改善法を学ぶことができる。
　・同じ環境の女性との人脈を築くことができる
　　セミナー後の交流会を積極的にご活用下さい。

■参加対象
　仕事をしながら家事をこなす女性
　（ワークライフバランスに興味のある女性）
　20〜40代の女性を想定しています。

■講師紹介
・横山美弥子　産業カウンセラー　
　心理的支援研修（ＯＪＴ、コーチ、メンター、カウンセリング等）を中心に
　研修講師として活動。
　ロールプレイングやゲーム、グループワークなどを中心とし、
　「分かる」から「できる」を目標とした内容作りを得意としている。
・本間朝子　知的家事プロデューサー
　Logica（ロジカ）代表
　食に関する人脈を生かし、家事で悩みを抱える女性に、生活に根ざした
　様々な家事ノウハウを専門家や生活者の意見・アドバイスをとりまとめて
　提案している。

■日時
　8/29(土)　13:30〜16:00 （開場13:00）
　※セミナー終了後に交流会を予定

■場所
　秋葉原ＵＤＸ４階 東京フードシアター５＋１
　　http://udx.jp/
　※秋葉原駅より徒歩2分

■参加費
　セミナー参加費　　　　　　3,000円/名　（１ドリンク付き）
　交流会参加費　　　　　　　2,000円/名　（軽食付き：希望者のみ）

■定員
　20名

■申し込み方法
　※セミナーズよりお申し込みいただけます。
　http://www.seminars.jp/user/seminar_d.php?sCD=29962


働く女性のストレス軽減のヒントを得られ、しかも交流会で人脈づくりもできます☆