もう９月になりますね！
いよいよマラソンシーズン突入です

シーズンに向けて皆さんでロング走をしませんか？
一人ではつらい長い距離のランニングもみんなで走れば楽しいですよ♪
※今回は私けんぢがイベント立てさせていただきます。※


※※※ 詳細 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
☆場所 ： 尾根幹線道路
　　　　　　　　　（いこいの湯 多摩境店をスタートして尾根幹線道路を走ります）

☆日程 ： 2011年9月4日（日曜）　　7:50集合　8:00スタート
　　　　　　　　　※いこいの湯の営業時間は9:00〜ですが、駐車場は空いているので大丈夫です
　　　　　　　　　　
☆走行距離 ： ３０キロ（目標）
　　　　　　　　　※気温や状況によって距離は変更しようと思っています

☆ペース　　 ：キロ６〜７分　

午前中ランニングをして、いこいの湯で温泉＆昼食という感じになります。
温泉＆昼食の参加は自由です。

○いこいの湯ランナーズスパサービス
　http://www.ikoinoyu.com/run_spa.html
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


■注意事項■
　水分や着替えの準備は各自でお願いいたします。
　また、体調のすぐれない方は無理しないでください
　基本的に健康管理は自己管理でお願いします！！
　貴重品につきましても自己管理でお願いします。

電車でお越しの方はコメントにて書き込みお願いします。
また車をお持ちの方には送迎の協力をお願いするかもしれません。


よろしくお願いします