３月に入り、寒さが少しずつ緩んできましたね。
今季の冬は本当に寒かったので、暖かくなって嬉しい反面、
花粉の影響で目がかゆい、鼻がムズムズなんて症状も
出てきました。
花粉症のみなさんは、どんな対策をしているのでしょうか...。

外出時にマスクをするなど注意すると共に、
夜の洗髪後はしっかりと乾燥させること（それにより翌朝の鼻の通りが違ってきます）
身体を冷やす飲食に注意する（特に夜の飲食が、翌朝の体調に影響を与えます）
そして、汗をかくくらいのしっかりめの運動をすること
（これはルーシーダットンですね！）などを
心がけて、春を満喫したいですね。

３月１７日（土）　白根地区センター和室　１５時３０分〜１６時３０分
３月２５日（日）　トレッサ横浜　　　　　　　　１３時〜１４時１５分
３月２６日（月）　上白根コミュニティハウス　１０時〜１１時１５分

４月８日（日）　トレッサ横浜　　　　　　　　　１０時１５分〜１１時３０分
４月９日（月）　上白根コミュニティハウス　１０時〜１１時１５分
４月１５日（日）　白根地区センター和室　　１０時〜１１時
４月２４日（火）　トレッサ横浜　　　　　　　　　１０時１５分〜１１時３０分
４月２５日（水）　上白根コミュニティハウス　１０時〜１１時１５分


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