５月14日(土)開催　第７回大阪城練習会をご案内します。
５月はいままで通りの練習時間ですが、６月からは時間変更する予定です。改めて連絡します。


【集　合】13時00分　ＪＲ環状線玉造駅改札口集合(走ることが出来る服装でご集合下さい)
　　　　　13時30分　大阪城公園の噴水前

【着替え・荷物置き】　
　　　　　玉造温泉(昔ながらの銭湯です。浴料４１０円＆お風呂セットをご準備下さい)
　　　　　ラン終了後、お風呂に入りましょう！

【練　習】玉造温泉から、大阪城公園南東の噴水前に移動。
　　　　　準備体操後、13時45分頃スタート　15時15分終了。
　　　　　１キロ５分〜６分〜ジョグの数グループに別れ
　　　　　基本的に15kmを走ります。
　　　　　森ノ宮入口の噴水からの七夕コース、片道1.5kmの折り返しを５往復です。　　　　　
　　　　　練習会は小雨決行、雨天中止です。
　　　　　（雨天中止の場合、当日朝10時に掲示板で中止か開催の案内をおこないます）

【備　考】◎距離やペースは自由です。また早退等もOKです。
　　　　　◎遅刻した場合は、七夕コースで、Wind RunのＴシャツを着て走っているメンバーを見つけて合流してください。
　　　　　◎給水は、各自持参してください。近くに自動販売機もあります。
　　　　　◎他の歩行者・ランナーに注意して、２列で走りましょう！
　　　　　◎貴重品は各自で管理下さい。

【食事会】玉造温泉に入った後、玉造駅前のお好み焼き屋さんで食事会(飲み会)を開催します。
　　　　　16時15分開始〜18時終了で、会費は2,000〜3,000円です。
　　　　　時間のある人は、ご一緒しましょう！

　　　　　玉造温泉
　　　　　http://www13.ocn.ne.jp/~chuo/sentou/tamatsukurionsen/index.html

　　　　　大阪城公園の噴水場所
　　　　　http://www.mapion.co.jp/m/34.6795536111111_135.534853888889_9/

　　　　　食事→お好み焼き「テキ亭」
　　　　　http://r.gnavi.co.jp/c337300/

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