管理人さま、貴重なスペースをお借りいたします。

9/30に産後の心と体のセルフケア講座ｉｎ神戸を開催します！

関西でＮＰＯ法人マドレボニータの産後ケアプログラムを受けられる
貴重な機会です！
ご一緒にエクササイズを楽しみセルフケアを学んでみませんか。

☆産後の心と体のセルフケア講座in神戸☆

◆日時：2012年9月30日（日）9：45〜11：45（120分）

◆会場：神戸市立新長田勤労市民センター別館
　　　　ピフレホール（レッスンルーム）
　（神戸市長田区若松町4-2-15　JR/市営地下鉄「新長田駅」、
　　山陽電鉄「西代駅」徒歩7分）　※アクセスはこちら

◆内容：NPO法人マドレボニータの産後ケアプログラム
・産後の身体に優しい“バランスボールエクササイズ ”
（有酸素運動で全身の血行を良くし､体力と筋力UP！）
・自己表現とコミュニケーションのワーク
　（書く･話す･聞くのワークで､脳も活性化しながら）
・赤ちゃんとの暮らしのなかでできる“セルフケア”
　（肩まわりのトラブルを自分で解消する方法）

◆持ち物：
　・運動できる服装、タオル、お水やお茶などの飲み物、
　　赤ちゃん連れの方はお世話用品一式

◆定員：先着10組

◆対象：産後2か月以降の女性と赤ちゃん（生後210日迄）
　※2012年3月4日以降生まれの赤ちゃんはご一緒に参加できます
　　　2012年3月3日までに生まれた赤ちゃんは、信頼できる方に
　　　預けていただき、単身でご参加ください。

◆参加費：2500円（当日ご持参ください）

◆講師：高橋葉子（NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター）

◆主催：WMS関西 http://www.wmskansai.com/

　
☆お申込みはこちらの専用フォームから☆
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGxDVVJsaEtfTC14akRMTzZNTVVGdGc6MQ

なお、専用フォームからのお申込みができない場合は、メール（wms.kansai@gmail.com）で
お申込みも可能です。

その際、件名に
　【９月３０日マドレボニータ講座参加】
本文に
　・当日参加される方のお名前
　・ご連絡先（お電話番号）　
　・お住まいの地域　
　・産後経過年数
　・お子さんの同伴の有無
　・お子さん同伴の方は9/30当日の月齢
をご記入ください。　

なお、お問合せはWMS関西（担当：塩谷）
wms.kansai@gmail.com　まで！お気軽にどうぞ♪