管理人様　いつも貴重な場にお知らせをさせていただきありがとうございます


「子育て中の女性を応援・W-project」は、妊婦さんと子育て中のママの健康づくり活動をしている非営利の市民団体です。

かねてから要望がありました、ウィークエンド開催のヨガクラスの二回目を企画いたしました。
平日のクラスにご参加が難しいワーキングマザーさんや、産休前の妊婦さん、また家族にお子様を預けて単身で参加したいなど、日曜開催にご興味のある方がいらっしゃいましたら、ぜひお誘いあわせの上、ご参加くださいませ。


「日曜開催　　マタニティ＆子連れヨガ体験クラスのお知らせ」
※　お子様連れでも、妊婦さん・お母さんの単身でのご参加でも歓迎いたします！

子育て中のママは何かと運動不足になりがち、
妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。
でも平日忙しく、子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。
そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、
ヨガクラスはいかがですか？もちろんママお一人でも！
初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪

【お知らせ】
・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、産院によって、初期でも許可をくださることもあります。体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは無理しないでください。健康であれば出産間近まで続けることができます。
尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、ご参加いただけます。
初めてのご妊娠中であれば、これからの子育てがイメージできないことも。
いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
こどものいる環境になれているのも良いことですね。

※　ちえりあ一階「あそびの森」にはおもちゃが備え付けなので、
ママがストレッチをしている間は、楽しく遊んでいただいております。



【日時】　２０１１年　９月　２５日（日）１０時３０分〜１２時
　　　　　
　
【会場】　札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ一階「あそびの森」
　（〒063-0051　札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
　　　　　※　地下鉄　東西線 宮の沢駅下車　地下直結通路 徒歩約５分
　　　　　※　西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料

【参加費】一組　１０００円　（保険料込み。当日会場で徴収します）
　
【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装（はだしになります）。

【参加方法】　mixiメッセージもしくは、お問い合わせ先まで電話かメールでお申し込みください。
　　　件名に「日曜子連れヨガクラス」として、
　　「ママのお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日（または妊娠中）、
　　電話番号（必須）、メールアドレス」を明記してください。


　【注意事項】
※　メールにてご連絡の方は以下のアドレスよりお返事をいたしますので、
　　お返事が数日経過しても届かない場合は、メールのエラーや
　　迷惑メールに振り分けられていないかご確認いただくか、お電話でお問い合わせください。


＜主催・お問合せ先＞
「子育て中の女性を応援・W-project」事務局：西川
【mail】　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp
【URL】 http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido
【mobile】　080-3296-2713 　
【mixi】http://mixi.jp/view_community.pl?id=5261790
【twitter】http://twitter.com/babyslingest