管理人様　いつもお世話になっております。　貴重な場をお借りいたします。


＜札幌市ヘルシーコミュニティ促進事業助成金利用イベント＞

〜２０１０年　２月　札幌市中央区・西区での
　　　　　　　　　　「マタニティ＆子連れヨガクラス」のお知らせ〜



子育て中のママは何かと運動不足になりがち、


でも子どもが小さくてスポーツクラブにはなかなかいけない・・・。


妊娠中の体力作りに無理のない運動がしたい・・・。


そんなあなたへ、安心して乳幼児と一緒に参加できる、


ヨガクラスはいかがですか？もちろんお一人でも！


初心者でも大丈夫！一緒にストレッチを楽しみましょう♪



【お知らせ】

・妊娠中の方へ：ヨガへのご参加は主治医に軽い運動の許可を得てください。
　　　　　　　　一般的には、１５週ごろからはじめると安心ですが、
　　　　　　　　産院によって、初期でも許可をくださることもあります。
　　　　　　　　体調がすぐれないとき、安静を指示されたときときは
　　　　　　　　無理しないでください。
　　　　　　　　健康であれば出産間近まで続けることができます。
　　　　　　　　尚、子連れヨガクラスは、産後主治医の許可が出次第、
　　　　　　　　ご参加いただけます。
　　　　　　　　初めてのご妊娠中であれば、
　　　　　　　　これからの子育てがイメージできないことも。
　　　　　　　　いろんな月齢のこどもが一同に会す、子連れヨガクラスで、
　　　　　　　　こどものいる環境になれているのも良いことですね。


♪　　札幌市中央区　　♪


・中央区役所子育て支援課のご協力でおもちゃをご用意しております。
　


【会場】札幌市中央区民センター　　


（　〒060-0062　札幌市中央区南2条西10丁目 TEL：011-271-1100　FAX：011-261-7405）
【交通アクセス】
※　地下鉄東西線「西11丁目駅（3番出口）徒歩4分
※　市電「中央区役所前」徒歩3分
※　ジェイ・アールバス「中央区役所前（啓明線［53］）」徒歩1分
※　じょうてつバス「中央区役所前（真駒内線［南4］［南54］［南64］）」徒歩1分


【駐車場】会場には駐車場はありません。中央区役所や保健センターの駐車場をご利用ください。


【日時】　　午前１０時２０分〜１１時５０分
　　　　　　　
２月　５日（金）２階「和室」　　※満席のためキャンセル待ちになります

２月１９日（金）２階「会議室Ｃ」※満席のためキャンセル待ちになります


＊＊＊＊＊
　

♪　　札幌市　西区　　♪　
　
【会場】　札幌市生涯学習総合センター・ちえりあ
　　　　　　　
　（〒063-0051　札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10）
　　　　　※　地下鉄　東西線 宮の沢駅下車　地下直結通路 徒歩約５分
　　　　　※　西友宮の沢店駐車場と共用。駐車料金：２時間まで無料

【日時】　・午前クラス　１０時３０分〜１２時　

２月　１日（月）ちえりあ１階「あそびの森」※満席のためキャンセル待ちになります

２月１５日（月）ちえりあ１階「あそびの森」※満席のためキャンセル待ちになります


　　　　　・午後クラス　 １３時３０分〜１５時

２月　４日（木）ちえりあ１階「あそびの森」※空席がございます

２月１８日（木）ちえりあ１階「あそびの森」※空席がございます



【参加費】　　一組　１０００円　（当日会場で徴収いたします）



【持ち物】ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装。（はだしになります。）


【参加方法】「ヨガ体験希望」として、メールかお電話で以下をお知らせください。

「ご参加希望の会場、ご参加希望の日程、ご参加の方のお名前、同伴のお子様のお名前と生年月日（妊娠中の方は出産予定日）、電話番号、メールアドレス」

　
【メンバー希望の方へ】
「子連れヨガクラス」を継続的に楽しみたい方へ、登録メンバー制をとっています。
入会金は、１０００円で、ご希望のクラスに予約なしで自動的にお席をご用意します。

W-projectのほかのイベントやクラスに優待・優先でご参加いただけます。



　【注意事項】
※　携帯メールよりご連絡をされる方は、以下のメールアドレスよりお返事をいたしますので、ＰＣからのメールが受け取れるように設定をお願いします。


※　社会福祉協議会の行事保険に加入しています。


※　参加予約人数があまりにも少数の場合、中止となる場合があります。
　　その際はお電話にてご連絡をいたしますので、予約の際には、
　　必ず電話番号をお知らせください。



　　　　【お申し込み・問い合わせ先】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　『子育て中の女性を応援・Ｗ−ｐｒｏｊｅｃｔ』　担当：西川　
　
　■電話番号　　　　080-3296-2713

　■メールアドレス　wproject_hokkaido@yahoo.co.jp

　■ブログ　　　　　http://blogs.yahoo.co.jp/wproject_hokkaido