毎週練習会はしていますが、MIXIへのUPをさぼっておりました。
９月に行われる伊豆大島オープンウォーターにむけて持久力をつけ
たいと思います。


■第１６回 練習会のお知らせ
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集合：６月２６日（土曜）１０：００
集合場所：東京体育館のプール棟 入り口
行き方：東京体育館はＪＲの千駄ヶ谷駅前にあります。
参加料：プールの利用料６００円／１回


■メニュー
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?アップ　　　　　　　　：２００ｍ 　　
?メドレー　　　　　　　：２００ｍ
?キック　　　　　　　　：１５分間
?潜水+ スイム　　　　　：１０分間　
?スカーリング + スイム ：１０分間　
?プル+スイム 　 　　 ：１０分間
?メドレー　　　 　　 　：１０分間
?ダッシュ　 　　　　　 ：５０×気が済むまで
?ダウン　　　　　　　　：たっぷりダウン

２０００ｍ〜３０００ｍ