楽しく泳ぎましょう。

■第１５回 練習会のお知らせ
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集合：５月２２日（土曜）１０：００
集合場所：東京体育館のプール棟 入り口
行き方：東京体育館はＪＲの千駄ヶ谷駅前にあります。
参加料：プールの利用料６００円／１回


■メニュー
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?アップ　　　　　　　　：２００ｍ 　　
?メドレー　　　　　　　：２００ｍ
?キック　　　　　　　　：５０ｍ×６
?潜水+ スイム　　　　　：５０ｍ×８　　 肺をいじめる
?スカーリング + スイム ：５０ｍ×６　　 感覚をみがく
?プル 　　　　　　　　 ：５０ｍ×４
?キック+スイム　　　 　：５０ｍ×４
?スイム 　　　　　　　 ：４００×１　 　丁寧に
?ダウン　　　　　　　　：２００×１　　 ダウン

２４００ｍ