開催終了H22年1/19火曜ナイター
詳細
2010年01月16日 12:14 更新
まいど！
毎週火曜はナイターテニス
寒さもぶっ飛ばして頑張りましょう
一応、日曜までに最低４人集まらないときは開催しないことになったけど〜
もう確定レギュラーが４人居てるので毎週しますよん
ドタ参も大歓迎です
内容はコミュＴＯＰをご参照ください。
よろしくね〜
毎週火曜はナイターテニス
寒さもぶっ飛ばして頑張りましょう
一応、日曜までに最低４人集まらないときは開催しないことになったけど〜
もう確定レギュラーが４人居てるので毎週しますよん
ドタ参も大歓迎です
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よろしくね〜
コメント(5)
2010年01月20日 16:36
昨日も楽しかったです。
練習メニューをメモっとこ。
遅刻していったのでアップ部分は途中参加。
1)珠だしからのストローク
サイド/センター/逆サイド と3本ストローク
フォアハンド、バックハンド 打つコースは自由
2)三角ボレー 1対2のボレスト
コーチは昨日はボレーに入ってました。
3)アプローチから平行対雁行の形式
一本目だけアプローチして前に詰めていって、そこからゲーム形式
2本目から球出しで1本目はボレーでクロスへ。そこから何でもあり。
コーチは雁行側の前衛に入って球出し。雁行側の後衛2人固定で交代制
平行側の前衛1人固定、残り3人並行側のアプローチ、両サイド一周したら
ローテーション
4)サービスからのゲーム形式
リターン側2人固定。サービス側に7ポイントとられるまで。
サービスは両サイドへ2ポイントして、交代。
リターン側に全員入るまで。
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